日圣牌左旋肉碱胶囊，左旋肉碱真的能减肥吗
能
但你管不住嘴、迈不开腿，妄图靠吃点左旋肉碱变瘦，那是做梦 。
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什么是左旋肉碱？
l-肉碱又称肉毒杆菌毒素或维生素BT，是一种可以由人体自身合成的天然维生素，能够促进脂肪转化为能量 。
L-肉碱常被称为“脂肪的搬运工”，因为L-肉碱可以作为载体，以脂肪酰基肉碱的形式将长链脂肪酸从线粒体膜转运到细胞膜，促进脂肪酸的-氧化和三羧酸循环反应，产生三磷酸腺苷(ATP)，为机体代谢活动提供能量 。
左旋肉碱减肥的原理？
l-肉碱用于携带长链脂肪酸进入线粒体进行氧化 。线粒体可以看作锅炉，脂肪酸是煤，肉碱是锅炉工人 。
增加左旋肉碱相当于增加工人数量，运输的煤炭量确实会增加 。
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【日圣牌左旋肉碱胶囊，左旋肉碱真的能减肥吗】但先别激动 。酶促反应动力学指出，如果健康人在没有运动或饮食能量控制的情况下口服左旋肉碱，就无法达到减肥的目的 。
燃烧更多脂肪酸的不是燃烧锅炉的肉碱，还要看身体是否需要燃烧那么多脂肪酸，所以运动才能发挥它的作用！不然世界上就没有胖子了~
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左旋肉碱产品有必要吃吗？
一般人可以通过肉类摄入足够的肉碱，不需要补充 。
正常人左旋肉碱总量为20~25g，来源于膳食摄入和自身合成两种途径 。
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食物来源的左旋肉碱吸收率很高，约为63%~75%，补充左旋肉碱的吸收率只有14%~20% 。所以补充左旋肉碱和食物补充更可靠 。
l-肉碱在畜肉、禽肉、鱼和乳制品中含量很高，但在谷物中相对较少，在蔬菜和水果中含量很少 。一般来说，肉越红，碱含量越高 。
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