大姨妈期间可以泡脚吗，女孩子大姨妈来时还可以泡脚吗

气温越来越冷，到了晚上，很多女生开始“发抖” 。因为不仅是温度，还有女生的手~脚~
手脚又冷又肿怎么办？来一壶热水泡脚吧！

文章插图
众所周知，足浴是保健中最常用、最简单的一种，因为足部的穴位最多。用足浴激活穴位，可以促进血液循环，让脚甚至全身温暖不再凉~
月经来了，女孩还能泡脚吗？会有效果吗？
月经可以泡脚。

文章插图
月经期间允许泡脚！
而且泡脚的小习惯会给女性朋友带来很多好处。
可以缓解痛经
用热水泡脚可以驱寒，提高体温，使人感到温暖，缓解寒冷引起的痛经；热水泡脚还能促进人体血液循环，帮助女性顺利排出经血。
可以改善睡眠
有些女生在月经期间经常心情不好，一方面是受生理期激素水平变化的影响，另一方面是生理期各种身体不适引起的。热水泡脚后，女性痛经症状得到缓解，经期不适得到缓解，情绪得以舒缓。
安心有利于睡眠，进而提高睡眠质量。
【大姨妈期间可以泡脚吗，女孩子大姨妈来时还可以泡脚吗】

文章插图
月经期间可以泡脚，但也要注意这些事项。
时间不宜太长
泡脚的最佳时间在15~20分钟之内，既达到了散寒保暖、促进血液顺畅流动的目的，又避免了时间过长带来的不适。
一是因为泡脚时血液会流向下肢，泡脚时间过长会造成大脑供血不足，容易出现头晕胸闷。第二，热水泡脚加速血液循环。如果时间过长，就容易出现月经量增多的现象。
水温在40~50最适宜
足浴的水温要热而不热，40 ~ 50是最适宜的温度。
水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内更多的血液流向下肢，很可能造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体有害。

文章插图
饭后半小时不宜泡脚
进食后，体内大部分血液集中在消化道。如果马上用热水泡脚，会影响消化系统的消化吸收。长此以往，会导致营养吸收不良，营养不良。
所以建议饭后半小时或一小时泡脚。
经期别乱用中药泡脚
有些人喜欢在泡脚的时候加一些中药，以为可以保暖养生。但是，最好咨询医生，先了解自己的身体状况，再“喂”出症状，否则你盲目用药可能会给你的健康带来不良影响。
尤其是正在经期的女生，不要乱用中药泡脚，否则不仅不能缓解痛经症状，还会
会加重经期不适的症状。
药师说：
冬至之后是最冷的三九天。
女生在这段时间
月经来了会更怕冷。
所以月经期间还是要保暖的。
尤其是腹部的温暖。
对于经常痛经的女生，要多加注意。