笔记本平时是休眠好还是睡眠好休眠和睡眠的区别：
睡眠：内存中依然供电，所有数据都保持着 。 此时功耗很低，可以快速恢复 。
休眠：数据也保存着，不过已经保存到硬盘中了，这时电源可以切断，等于和关机一样了，不过当恢复时能重新恢复到休眠前的工作状态 。
扩展资料
1、睡眠
电脑在睡眠状态时，将切断除内存外其他配件的电源，工作状态的数据将保存在内存中，这样在重新唤醒电脑时，就可以快速恢复睡眠前的工作状态 。 如果你在工作过程中需要短时间离开电脑，那么可以使用睡眠功能，一方面可以节电，另外一方面又可以快速恢复工作 。
不过需要提醒你的是，因为睡眠状态并没有将桌面状态保存到硬盘中，所以如果在睡眠状态时断电，那么未保存的信息将会丢失，因此在系统睡眠之前，你最好把需要保存的文档全部“Ctrl+S”保存一下，以防万一 。
提示：启用睡眠功能的方法有两种，一种是在开始菜单的关机按钮当中直接点击睡眠，另外一种是在计算机电源管理当中设定时间，只要电脑一直没有人操作并达到了这个设定的时间后，就会自动进入睡眠状态 。
此外，启用休眠、混合睡眠和离开模式的方法均与启用睡眠功能的方法类似 。
2、休眠
将系统切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电 。 这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态 。
这种模式完全不耗电，因此不怕休眠后供电异常，但代价是需要一块和物理内存一样大小的硬盘空间（好在硬盘已经跨越TB级别了，大容量硬盘越来越便宜） 。 而这种模式的恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度，一般都要1分钟左右，甚至更久 。
3、混合睡眠
混合睡眠是Win7所独有而WinXP所没有的，它结合了睡眠和休眠的所有优点 。 在进入混合睡眠后，系统会首先将内存中的数据保存到硬盘上，同时切断除内存外其他设备的供电 。
在恢复时，如果没有断过电，那么系统会从内存中直接恢复，只需要几秒钟;如果断电，因为硬盘中还保存有内存的状态，因此还可以从硬盘上恢复，不用担心数据丢失 。
提示：混合睡眠模式需要主板的电源管理支持S3模式，不过一般的主板都支持该模式 。 如果你的电脑支持混合睡眠功能，那么在打开了休眠功能后启动睡眠，系统就会自动进入混合睡眠状态 。
【电脑知识|电脑睡眠和休眠哪个好，macbook合盖是睡眠还是休眠】参考资料来源：
电脑设置（待机,睡眠与休眠哪个对电脑更好）功效不一样，自己选择适用的 。
(一) 睡眠(相当于xp的待机)： Windows 把当前内存中的东西仍然保存在内存里，硬盘睡觉 ，处理器保持极低功率，这样打开电脑可以迅速的从内存中读取当时的状况，可以在一两秒钟内恢复状况 。 (所有部件都没有断电 。 )
优点: 恢复系统快，vista据说才需要6W电量.睡眠很容易被唤醒，晃动，按键，都可 。 一般离开时间不长时间,又急于恢复刚才的资料,不妨睡眠一下.呵呵
缺点: 1 。 内存要供电，否则 RAM 中的信息就丢失了 。 2 。 万一此时关机， RAM 掉电，前头的信息就完全丢失了 。
(二) 休眠： 电脑把当前的内容写入硬盘，内存多大就写入系统盘多大空间 。 然后电脑完全关闭电源，电池不须供电 。
优点：
1 。 完全的无忧关机，内存被写入硬盘，硬盘不需要供电信息也不会丢失，即使拔掉电源，拔掉电池，日后也一样可以重新启动，当初的状态完全可以恢复 。
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