健康知识|月经肚子疼怎么缓解，缓解痛经的10个小妙招( 二 )

2加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，自己家做饭用的姜就可以，待煮沸两次即可停火。

3将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。只要痛就喝，坚持几个月就能解决疼痛的问题。

4【健康知识|月经肚子疼怎么缓解，缓解痛经的10个小妙招】来月经期间，多喝热水，尽量不要和红糖水，因为红糖是增加排血量，所以等你月经走后和红糖水补血比较好。冬天要多穿些保暖的衣服和鞋子，因为月经期间保护不好很容易生病，可能刚开始你不觉得，但是时间长了身体就会不好了。所以爱漂亮的MM们不要为了美就牺牲自己的健康哦！月经期间多吃点桂圆，因为桂圆属热的。