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美食知识|干灵芝怎么吃，整朵干灵芝怎么吃

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干灵芝如何使用最好呢 有几种食用方法 灵芝的食用方法
灵芝虽然味道很苦 ， 但苦而香 ， 苦可以加入白糖或冰糖调味 ， 根据灵芝的特点 ， 现介绍几种既简便 ， 效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ， 放在茶杯内 ， 用开水浸泡后当茶喝 ， 边泡边喝 ， 一般一朵干灵芝泡一杯 ， 可冲开水喝一天 。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ， 放入罐内 ， 加水 ， 象煎中药一样的熬水服 ， 一般煎服3~4次 。 也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都无限制 。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后 ， 白酒变成棕红色时即可喝 ， 还可加入一定的冰糖或蜂糖 。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 ， 都可加入灵芝炖 ， 按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉 。
5、灵芝汤：灵芝100克 ， 羊肚菌100克 ， 白糖20克 ， 水4000毫升 ， 煎煮至2000毫升即可喝汤 ， 此方法的药用效果和营养价值都很好 。
干灵芝怎么吃 灵芝虽然味道很苦 ， 但苦而香 ， 苦可以加入白糖或冰糖调味 ， 根据灵芝的特点 ， 现介绍几种既简便 ， 效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ， 放在茶杯内 ， 用开水浸泡后当茶喝 ， 边泡边喝 ， 一般一朵干灵芝泡一杯 ， 可冲开水喝一天 。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ， 放入罐内 ， 加水 ， 象煎中药一样的熬水服 ， 一般煎服3—4次 。 也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都无限制 。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后 ， 白酒变成棕红色时即可喝 ， 还可加入一定的冰糖或蜂糖 。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 ， 都可加入灵芝炖 ， 按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉 。
5、灵芝汤：灵芝100克 ， 羊肚菌100克 ， 白糖20克 ， 水4000毫升 ， 煎煮至2000毫升即可喝汤 ， 此方法的药用效果和营养价值都很好 。
6、灵芝澡浴：灵芝500克 ， 熬水3~4次 ， 倒入浴盆中 ， 加水并调至适当温水 ， 再进水浴盆浸泡全身 ， 然后淋浴冲洗 ， 对治疗风湿病、关节炎、皮肤病 ， 疏通筋络有良好的作用 。
干灵芝的吃法怎样最方便？ 灵芝孢子必须经过充分破壁之后 ， 吃了效果才会好!
如果可以的话 ， 磨成细细的粉末泡酒 ， 或开水服用都可以 。
因为 ， 灵芝的 "灵芝孢子" 包裹着两层壁非常坚韧 ， 所以一般的化学 ， 物理方法很难将其打破 ， 故限制了对其化学成分、生物活性成分的吸收 。
灵芝有效果的是主要含: 麦角甾醇0.3%～0.4% ， 真菌溶菌酶及酸性蛋白酶、L-甘露醇、浠醇 。 在水溶性提取液中含有水溶性蛋白质 ， 天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、丙氨酸、色氨酸、苏氨酸、脯氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、丝氨酸等多种氨基酸 ， 多肽及多糖类及树脂、内酯、香豆精等 。
只要功夫深 ， 灵芝磨成细细粉 。 为健康加油!
野生干灵芝怎么吃效果好呢 ， 有什么好效果呢？ 你好 灵芝虽然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖调味,根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法: 1,灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天. 2,灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一样的熬水服,一般煎服3-4次.也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制. 3,灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖.灵芝炖猪蹄： 取灵芝15克 ， 猪蹄1只 ， 料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量 。 将猪蹄去毛后洗净 ， 放入沸水锅中焯一段时间 ， 捞出再洗净 ， 灵芝洗净切片 。 锅中放入猪油 ， 烧热加葱姜煸香 ， 放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸 ， 改用文火炖至猪蹄熟烂 ， 出锅即成 。 灵芝鹌鹑蛋汤： 鹌鹑蛋12个 ， 灵芝60克 ， 红枣12个 ， 将灵芝洗净 ， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟 ， 去壳 。 把全部用料放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲至灵芝出味 ， 加白糖适量 ， 再煲沸即成 。 具有补血益精、悦色减皱功效 。 灵芝莲心百合瘦肉汤： 灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克 。 安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服 。 灵芝莲子清鸡汤： 灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只 。 QQ804907762购买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤 。 灵芝杞子南枣乳鸽汤： 灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片 。 健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花 。 根据别人经验 ， 煲灵芝的配搭首选是鸡 。 鸡汤的味道较浓 ， 可以盖住灵芝本身的涩味 。 我还听人说 ， 灵芝要顺纹切 ， 否则会伤灵芝的灵气 。 几种简便易行的方法 1、灵芝水煎法： 将灵芝切碎（灵芝切片） ， 加入罐内 ， 加水 ， 象煎中药一样地熬水服 ， 一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都无限制 ， 有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症； 2、灵芝泡酒： 将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后 ， 白酒变成红棕色时即可喝 ， 还可加入一定的冰糖或蜂糖 ， 适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症； 3、灵芝炖肉 无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 ， 都可以加入灵芝炖 ， 按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉 ， 有益于肝硬化； 4、灵芝银耳羹： 灵芝9克 ， 银耳6克 ， 冰糖15克 ， 用小火炖2-3小时 ， 至银耳成稠汁 ， 取出灵芝残渣 ， 分3次服用 ， 治咳嗽 ， 心神不安 ， 失眠梦多、怔忡、健忘等症； 5、灵芝黑白木耳汤： 灵芝6克 ， 黑木耳（云耳）6克 ， 白木耳（银耳）6克 ， 蜜枣6枚 ， 瘦猪肉200克 。 滋补肺、胃 ， 活血润燥 ， 强心补脑 ， 防癌抗癌 ， 降血压血脂 ， 预防冠心病 。

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