在中医当中如果是观察到人们既有焦虑的情绪的话， 通过中医食疗的方式来养生可以让一些既有安神养神效果滋阴安神清新的食物和药材一起煲汤， 使用有效的缓解焦虑的情绪， 那家里面有人感觉非常焦虑， 适合什么样的食物来进行缓解了， 今天小编就来跟大家分享一下适合焦虑症患者食用安神镇定的食疗食谱 。
具体的解答如下;
1、百合鸡蛋黄汤
将50克百合洗净,浸泡一晚,洗净,加清水400毫升,煎煮至200毫升;加入一个鸡蛋黄搅匀调入即成 。 分2次温服 。 百合可滋阴润肺,清心安神 。 鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤,能增强滋阴养血、清心安神的功效 。
【适合焦虑症患者食用安神镇定的食疗食谱】
文章插图
2、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
3、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用 。 酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用 。 对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
产生焦虑的情绪会让人的精神大量的紧绷， 从而在夜晚的时候很容易出现一些失眠血虚， 心烦， 还有一些心悸等等不安的想法， 那我们在出现这些情况的时候， 或者平常感觉到非常疆内都可以煮一些像酸枣仁汤， 桂圆莲子汤， 还有百合鸡蛋汤等等来进行食用， 具有一定的滋阴养血， 清新安神的效果 。
推荐阅读
- 适合办公室人群养生方式有哪些
- 【适合】不是什么花都适合在家里种？
- 【夏季】有什么适合夏季女性养生的茶
- 学习知识|4画的字有哪些，14画五行水适合取女名的字
- 怀孕几个月内适合做人工流产
- 了解遗传性痉挛性截瘫患者的早期病症
- 腰腿疼病人的运动疗法 有氧运动减肥最适合
- 夜里不适合吃什么水果好
- 怀孕早中晚期适合哪些水果
- 适合发烧儿童吃的水果有哪些