如果孕妇在怀孕以后胃口大便很多的东西吃不下的话 ， 可以选择一些有酸味或者平常吃习惯吃的东西 ， 就有一定的效果 ， 孕妇不吃东西对宝宝和身体都是不好的 ， 一些易消化和能吃的开胃口的就是最好的 ， 那我们在应付胎儿出现了故障的时候 ， 今天小编就来跟大家分享一下如何缓解孕妇偏食的情况 。
具体的解答如下;
1、想吃就吃 ， 少食多餐 。 妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃 。 比如睡前和早起时 ， 坐在床上吃几块饼干、面包等点心 ， 可以减轻呕吐 ， 增加进食量 。
2、进食过程中保持心情愉快 。 听听轻音乐 ， 餐桌上放鲜花等 ， 都可解除孕吐的烦躁 ， 从而增加孕妇的食欲 ， 保证胎儿正常发育 。
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3、择易消化、易吸收 ， 同时能减轻呕吐的食物 。 动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶 ， 豆类食物中的豆腐、豆浆 ， 均便于消化吸收 ， 并含有丰富的优质蛋白质 ， 且味道鲜美 ， 孕妇可经常选用 。 大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯 ， 易消化吸收 ， 含糖分高 ， 能提高血糖含量 ， 改善孕妇因呕吐引起的酸中毒 。 酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小 ， 有止吐作用 ， 又能增加蛋白质的供给量 ， 孕妇可适量食用 。
4、烹调要符合口味 。 怀孕后 ， 很多人饮食习惯发生变化 ， 烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜 ， 也可用少量香辛料 ， 如姜、辣椒等 ， 让食物具有一定的刺激性 。
【如何缓解孕妇偏食的情况】 想要解决孕妇偏食 ， 最好是少食多餐 ， 由于孕妇孕前妊娠反应比较重 ， 很容易就造成了身体的一些伤害 ， 那我们在孕妇偏食的过程当中 ， 一定要保持孕妇的心情愉悦 ， 想吃就吃 ， 可以选择少食多餐才是处理好孕妇偏食的最好方法 。
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