驾驶员不能疲劳驾驶预防驾驶员冬天驾车犯困方法

冬天开车时吹着暖风，
驾驶员很容易疲劳困倦，
连续驾车，
驾驶员更容易进入疲劳状态，
而这种状态，
十！分！危！险！
那么，如何避免驾驶员疲劳驾驶呢？下面，和天天生活网一起看看吧。
本文目录
1、驾驶员疲劳驾驶的表现2、驾驶员如何预防疲劳驾驶3、高速开车的正确做法

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驾驶员疲劳驾驶的状态人在困倦时，反应迟钝、判断能力下降，极易发生交通事故。驾驶员由于睡眠不足等原因，长时间连续驾车会产生疲劳感，而疲劳驾驶会对驾驶员的思维能力、判断力、意志力等直接造成影响。

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伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况，归纳起来大致表现为以下几种情况：
轻度疲劳
驾驶员处于轻度疲劳时，会出现换档不及时、不准确等行为。
中度疲劳
驾驶员处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作等情况。
重度疲劳
驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
到那时驾驶员看任何东西可能都是这种感觉了
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驾驶员如何预防疲劳驾驶每到犯困的季节，疲劳驾驶导致的交通事故不在少数，小编提醒各位驾驶员，在驾驶过程中务必主动预防疲劳驾驶。

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睡好
保证足够睡眠和良好的睡眠效果。睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。
吃好
【驾驶员不能疲劳驾驶预防驾驶员冬天驾车犯困方法】养成良好的饮食习惯，提高身体素质。选择易消化、营养价值高的食品，勿暴饮暴食。
调整好
充分利用到站休息时间，注意劳逸结合。驾驶员到站后可利用间隙小眯一会，用冷水洗洗脸或者下车活动活动身体。
作为一名职业驾驶员，应主动自觉提高自身安全意识，养成良好的生活习惯，合理安排行车时间，让驾驶工作安全、轻松，拒绝疲劳驾驶！

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