为什么会突然头晕？怎么办？怎么预防头晕？

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。那么，为什么会突然头晕？突然头晕怎么办？下面，和天天生活网一起了解一下关于头晕的相关知识吧！
本文目录
1、为什么会突然头晕2、突然头晕怎么办3、怎么预防头晕

文章插图
为什么会突然头晕1、血压低
血压低引起的头晕是和日常生活中的不好习惯引起一样的，比如说不好好吃饭，不好好睡觉，营养更不上等。同样血压高也会引起头晕，血压高的头晕就应该要引起注意了。需要及时吃降压药，或者到医院及时就诊。
2、贫血
贫血性的头晕相对于女生会多一些，比较常见的就是缺铁性贫血，对于这种情况，大家主要通过饮食来改善这种症状，多补充铁元素，吃蔬菜水果，喝牛奶。在日常中女性朋友还可以多吃大枣，喝点红糖水等滋补的食品。
3、颈椎病
突然头晕颈椎病也是其中的原因之一，因此如果长时间出现头晕的情况时应该向这方面的医生咨询。这部分以女性病性病人居多，主要症状是头晕并且还伴有旋转感，偶然有恶心和呕吐现象。但双上肢却没有明显的麻木和疼痛现象，行走也是正常的，有相当一部分病人感到脖子根发紧。
4、低血糖
低血糖同样是突然头晕是怎么回事的原因之一，尤其是在突然起身的情况下，头晕的情况会更加的明显。患者先有饥饿感，乏力、四肢麻木，情绪不安，面色苍白，头晕，呕吐，心慌，胸闷等，并且接着出现头晕的情况。对于低血糖的患者，在平时应该尽量避免过度劳累及剧烈运动，并且日常三餐一定要定时定量。
5、长期保持下蹲的姿势
这种情况，估计很多人都有遇到过，大家有时候长期保持下蹲的姿势，在起立的时候由于起的过快，导致头部突然头晕，眼前冒金星。不过稍微缓解一会儿，头晕的症状就会消失。这种现象大家不用担心，因为这是由于短暂性脑部供血不足引起的。在下次记得如果下蹲的话，在起立的时候姿势慢一点，情况就不会出现。
6、气血虚
如果是因为气血虚的话，除了会出现突然头晕的情况之外，同时还会伴有头疼的情况。如果是这个原因所引起的头晕，在平时不妨多服用补血益气的中药，如八珍汤之类的，只要适当的调理一段时间就能让你收获到很大的效果。同时在日常的饮食中，还应该尽量的多吃一些具有滋补功效的补品，双管齐下能够让你更好的保证营养的均衡。

文章插图
突然头晕怎么办1、白萝卜汁滴鼻治头晕
白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流，1日2次。
2、葱姜治头晕
葱茎7根、生姜9克，水煎服，被覆裙，汗出则愈。解表散寒之剂，适用于风寒头痛，其症痛连项背，常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。
3、热水泡双手减轻头晕
洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。
4、热毛巾改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
5、鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

文章插图
怎么预防头晕1、运动
预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。
2、平常要多注意休息
科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人6-7小时。
3、注意饮食
应避免吃过咸的食物;适当饮水;多吃新鲜蔬菜和水果;控制茶水和咖啡类饮品饮用等，来降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。
4、减少压力
【为什么会突然头晕？怎么办？怎么预防头晕？】做运动，在工作忙碌的时候多休息或做放松运动;练习正确的坐姿，上身坐直，颈部不要下弯太久;如果你做粗重工作，如搬家具，或在花园挖土，每小时须休息1次。在读书或写作时，确定光线足够，但不能太亮;也不要斜视，因为斜视会让肌肉紧绷，每小时休息10分钟。