拒绝内耗
通常情况下 ， 一个人感到不快乐 ， 并不是因为外界的环境如何糟糕 ， 而是内心深处在自我消耗 。
当一个人不断地重复悲观的思想时 ， 就会变得郁郁寡欢 。
卡耐基在《人性的弱点》中写道：“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比 ， 而忘了享受自己的生活 。 ”
一个人一旦踏上了攀比的道路 ， 心态就难以平和 ， 毕竟在这个世界上从来都不存在最好 ， 有的只是更好 。
想要攀上顶峰的人 ， 其痛苦是无止境的 。
人到中年要学会知足 。 不攀比便不会内耗 。
正所谓 ， 货比货不能要 ， 人比人没法活 。
这世上的许多烦恼都是庸人自扰 。
人到中年拒绝内耗 ， 余生才不会被痛苦环绕 。
不再讨好
人在年轻的时候常常会听到这样的观点：朋友多了路好走 。
于是对于大部分人的前半生而言 ， 就是拼命地交朋友 。
甚至有一些人为了交到某些“高质量”的朋友 ， 不惜放下身段去巴结 ， 去讨好 。
而事实上 ， 一个朋友是否高质量并不取决于对方的个人能力或经济实力 ， 真正高质量的朋友是感情上的亲密 。
人到中年要懂得 ， 不属于你的圈子就不要再往里挤了 。
在人际交往中 ， 讨好最无用 。
当我们已经没有大把的时间可以去耗费的时候 ， 就不要再劳心费神地去维系一群陌生的关系 。
拒绝讨好 ， 生活才能过得轻松美好 。
避免预支
中年是焦虑的年纪 。
大部分的中年人都过着上有老下有小的日子 。
生活早已将人压得喘不过气来 ， 对于普通人而言 ， 每往前走一步都十分不容易 。
俗话说 ， 一分钱难倒英雄汉 。 经济上的压力对中年人而言有着巨大的杀伤力 。
透支是一个很沉重的话题 ， 它不仅会消磨一个人的经济 ， 还会让接下来的余生都活在“债务”的阴云之下 。
人到中年一定不要再大手大脚地花钱 ， 学会积攒财富就是在给自己留后路 。
入不敷出的日子只会让余生更加痛苦 。
避免预支是克制 ， 也是智慧 。
【人到中年要学会知足，不攀比便不会内耗，人比人没法活】他对人性的洞察 ， 影响了洛克菲勒、罗斯福、肯尼迪、稻盛和夫、希尔顿等很多著名学者和企业家 ， 帮助全球近4亿人找到人生的方向 。
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