失眠怎么样快速治疗？
- 先知道失眠原因 ， 比如晚上23:00--1:00点失眠是胆问题 ， 1:00--3:00是肝问题 ， 3:00--5:00是肺问题 ， 整夜失眠是心脏问题 。
- 压腿（如图）：可以选择其适合自己的姿势 。 关键是 ， 时间一定要够！中途不放松（一定要受得苦） ， 压到发麻发痛甚至没知觉（痛和麻都是因为血气不通） ， 时间一次比一次多 ， 尽量要做到每条腿40分钟 ， 起床和睡前各一次 。 这招效果超好 ， 笔者8年的失眠 ， 由于比较能刻苦忍痛 ， 一个星期睡眠恢复正常了！！
- 单盘：如图 ， 把脚踝腿压在另一条腿大腿上 ， 膝盖尽量压下去贴到地；盘的时间长会很痛苦 ， 放心尽量忍 ， 不会伤 ， 这都是因为血气不通（不通则痛） 。 逐渐增加时间 ， 尽量做到坚持每条腿一个小时 。 效果非常明显！
- 盘腿后要缓慢放松 ， 一定要慢 ， 切勿一下子完全搬开腿 ， 会受伤 。
- 双盘：前面是单盘 ， 单盘一段时间后可进行双盘 。 如图 ， 把右边脚踝压着左边大腿 ， 再把左边脚踝掰上去压在右腿上 。 初连很痛 ， 咬牙忍忍逐渐增加时间 。 切记 ， 放松也要缓慢！（坚持每天盘 ， 治失眠效果很强 ， 人的精神会恢复的十分快速） 。
- 准备负压式火罐一套 ， 穴位图一张
- 沿着腰椎两侧涂抹刮痧油 ， 然后吸上两排火罐 。 参考穴位图 ， 要吸的是膀胱经络的穴位 ， 火罐很大 ， 不容易造成偏差 。
- 感受松紧 ， 感觉有一定的疼痛为宜 ， 建议适当加重负压 。
- 【健康知识|失眠怎么样治疗，失眠有什么方法可以治疗】10—25分钟之后放气取下罐子 ， 下一次拔罐 ， 要等身上的紫红色印消得差不多再拔 ， 大概三四天左右 。 如果发现有水泡 ， 可以不管 ， 或者用消毒后的针从水泡底部侧面刺穿 ， 将水压出 。 火罐的效果也十分好 ， 很多人在拔的过程中就睡着了 。
- 用手拍打腋下：切夜失眠大多是心脏不太好 ， 心脏和肝脏的不好 ， 会反映在腋下 ， 所以拍打这里的针对性十分强 。
- 力度自己掌握 ， 由小到大 ， 如果有又酸又舒服的感觉 ， 就要找准那个点 ， 更加大力度打 。 如果有人帮忙拍效果非常好 ， 过程中就会睡着了 。
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