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血脂稠怎么办，血脂高怎么办

小知识


血脂稠怎么调理和治疗？ 最近的这几年以来，随着人们生活水平的提高，人均收入的提高，人们对于自己的饮食方面更加的随意，自己喜欢吃什么就吃什么，按理说这种改变并没有问题，奈何很多人缺少运动，脂肪类食物又吃得过多，导致肥胖甚至引发高血脂 。
得了高血脂，吃哪种药最好？
治疗高血脂的药物总的来说分为四种，第一种属于降总胆固醇的药物；第二种是降总胆固醇兼降甘油三酯的药物；第三种是降甘油三酯的药物；第四种属于降甘油三酯兼降总胆固醇的药物 。
高血脂属于慢性病，不能自己随意用药，需要医生根据患者身体和血脂情况指导用药，这点大家一定要注意 。
饮食上如何控制血脂？
①高血脂患者应当时刻记住限制自己摄入高脂肪、胆固醇的食品；
②高血脂患者一般来说应当选用酸牛奶、植物油等低脂饮品与食物；
③多食用维生素、纤维含量高的蔬菜水果 。
高血脂患者膳食方案推荐：
【血脂稠怎么办，血脂高怎么办】早餐——豆浆200ml，蒸饼50g左右，煮熟黄豆10g左右；
中餐——米稀饭100g左右，瘦猪肉25g左右，炒青椒100g左右，炒豆角100g左右；
晚餐——米饭150g,小白菜100g左右，粉条10g左右,土豆丝100g左右 。
注意：高血脂患者的全天候使用的烹调用油应当不超过12克 。
7大生活方式可降血脂
①多运动：高血脂患者要不间断的进行适量运动，适当运动不但使身体更健健康，也能起到减肥的作用；
②调整饮食习惯：高血脂患者要调整自己以前那种不良的饮食习惯，不能因为自己的喜好而再随意的吃肥腻和刺激的食物了；
③戒除烟酒：高血脂患者还要戒烟戒酒，这两种物质不仅会升高血脂，还会增加患癌风险；
④多参加户外活动：高血脂患者要多道户外走一走，晒晒太阳，活动一下，呼吸一下大自然的气息；
⑤多吃果蔬：高血脂患者还不能吃太多甜腻的东西，不过水果蔬菜是可以多吃一点的，因为果蔬类食品对血脂不正常的人有很好的的帮助；
⑥清淡饮食：高血脂患者不要吃煎炸油腻的食物，要多吃清淡食物；
⑦少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪、胆固醇特别高的食品，这些食物也会升高血脂 。

血脂稠怎么治疗啊 一：血脂稠症状表现为：
1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝 。 一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒 。  
2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采 。 相反，晚餐后精神状态特别好 。      
3、蹲着干活气喘 。 下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘 。  
4、阵发性视力模糊 。 血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊 。
二：调理：
1、调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）
2?高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克 。 全日烹调用油12克 。
3 、改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志 。 b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展 。 c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害 。 酒的热量高，多喝加重肥胖 。 d.有氧运动 。

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