腿部刮痧的方法示意图,这篇文章教会你基本的刮痧方法
刮痧是中医独特的养生疗法,其基本特点是易学有效 。
对于一些轻微的症状或正常的保健来说,这是一种非常有效的方法 。
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想要学习刮痧,首先要掌握基本的操作技术 。
先看怎么拿刮刀,用手掌握住刮刀,刮的时候刮刀厚的一面对着手掌进行处理 。这样做的目的是为了增加刮痧的刺激量,在保健时刮痧的薄面面向手掌,这样刮痧相对温和 。
使用刮削时,刮削的刮削方向也很重要 。刮削时要严格按照刮削方向进行,不能乱刮,更不能逆向进行 。
刮痧的方向基本上是颈部、背部、腹部、上肢和下肢自上而下,胸部自内而外 。这里要说明的一点是,刮小腿的时候,可以从下往上刮,有利于下肢的血液流动 。
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我们提到了刮痧时“扶板”的情况,所以刮痧时刮痧板和皮肤之间有一定的角度,这个角度的选择会直接影响刮痧效果 。所以需要注意的是,选择角度时刮板和刮削方向一定要保持在90 ~45度,想要增加刺激量也可以适当增加角度 。
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关于刮痧时的力度的选择,要注意的基本点有这几个:均匀、柔和、持久、渗透 。
刮削时,施力均匀(包括上下、内外、左右),刮削部分应尽量加长 。
温柔就是刮的时候避免过度刺激,尽量舒服,不痛苦 。
坚持就是刮的时候要持续用力,力度不要波动太大,一定部位的刮刮要从头到尾不间断的进行 。
渗透是指我们在刮痧的时候要有一种渗透感,特别是对于一些病原体浸入肌肉内层的情况,这样才能到达病位 。
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实际刮削前,检查刮板是否干净,边缘是否有裂纹,刮削介质(润滑油或油膏)是否准备好 。
在刮板的选择上,一般采用水牛角制品,具有一定的硬度、弹性和韧性 。水牛角是天然原料,对人体表皮无毒 。
【腿部刮痧的方法示意图,这篇文章教会你基本的刮痧方法】 禁用化学品如塑料品刮拭皮肤,以免化学刺激造成继发问题 。
金属、陶瓷、玉石等 。很少使用,因为它们容易伤害皮肤,易碎或昂贵 。
刮板可用消毒液或肥皂水清洗,然后用毛巾擦干 。表面也可以用酒精消毒 。原则上谁接受报废就用报废板,避免交叉使用 。
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以下姿势是被刮痧的人在选择姿势时常用的:
1.蹲坐位:适用于头、颈、背、上肢、下肢前、侧部 。
2.该躺椅适用于胸部、腹部、内侧和下肢前侧 。
3.站立和前倾的姿势适合于后腰和下肢后侧 。
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具体刮法:露出要刮的皮肤 。如果要刮脖子,先露出脖子的皮肤 。要擦拭腰部,首先要露出腰部的皮肤 。
2.将刮痧介质涂在刮痧的皮肤(经络穴位)上 。
3.刮痧顺序为头、颈、背(胸椎、腰椎、骶椎)、胸、腹、上肢(内侧、外侧)、下肢(内侧、外侧、后侧) 。一般来说,是"先上后下,先左后右,先中间后两边" 。
4.先刮一部分(经络穴位),再刮另一部分(经络穴位) 。刮痧时要不断询问患者的感受,比如是否能承受,刮痧部位是否疼痛等 。
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刮削时,采用吹扫或抹平的手法,每个部位的刮削时间在3~5分钟以内 。
用刮痧技术,每个部位的刮痧时间为5~10分钟 。
通常一个患者可以选择3~5个部位 。
对于一些没有疖子或疖子较少的患者,不要强迫他们有疖子 。
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此时应根据患者的年龄、体质、自身问题及刮痧的手术部位灵活控制刮痧时间 。
保健刮痧没有严格的时间限制,基于自坐原则
刮除后的处理一般不需要刮除后的特殊处理 。用干净的卫生纸或毛巾擦拭刮擦区域的刮擦介质 。
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也可以用手掌按摩刮痧部位,让刮痧介质被皮肤充分吸收,可以增加疗效 。最好让患者喝一杯温开水(最好是淡糖盐水),待刮痧后休息15分钟 。
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