深海鱼油哪些人不能吃，冠心病患者哪些食物不宜吃

文章插图
多年来，美国心脏协会(AHA)一直建议人们每周吃两个鱼菜。2017年，该协会还认为，服用鱼油补充剂可能会略微降低心力衰竭或新心脏病的死亡率，但这也表明鱼油不能预防心脏病。2019年，FDA批准了一种基于鱼油的药物Vascepa，用于预防心脏病和中风。
最新研究发现，鱼油中的-3脂肪酸和/或维生素D对房颤没有益处。实验表明，鱼油可以增加房颤的发病率——风险增加69% 。
《美国医学协会杂志》 (JAMA)发表的一项新研究发现，-3脂肪酸不能降低心血管疾病的风险，许多实验已经明确表明，鱼油在降低心血管疾病风险方面是无效的。事实上，服用omega-3脂肪酸的试验组发生胃肠道不良反应的概率更高，超过25%，比服用玉米油的试验组高出15%以上。因此，心脑血管疾病患者，鱼油及相关药物不能再吃了。
冠心病受多因素影响，生活饮食是基础
冠状动脉粥样硬化性心脏病，常被称为“冠心病” 。它是由冠状动脉粥样硬化引起的一种心脏疾病，导致血管腔狭窄或阻塞，心肌缺血、缺氧或坏死。一般认为，冠心病是多种因素共同作用的结果，包括可变危险因素和不可变危险因素。
可改变的危险因素有：高血压、血脂异常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病、包括吸烟在内的不健康生活方式、不合理饮食、缺乏体育活动、饮酒过量以及社会和心理因素。不可改变的危险因素是性别、年龄和家族史。此外，与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。
冠心病患者很多，很多人认为冠心病是吃出来的。所以，
冠心病患者哪些食物不能吃呢？
高胆固醇的食物不应该吃。
认为人体内的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的罪魁祸首，而冠心病的本质就是动脉粥样硬化，因此对于冠心病人来说，控制胆固醇非常重要。这就是冠心病患者服用他汀类药物，将胆固醇控制在1.8 mmol/L的原因。

文章插图
胆固醇的增加确实与饮食有关。人体30%的胆固醇是通过食物摄入的，剩下的70%是自己合成的。饮食控制就是减少这30%的胆固醇。常见的高胆固醇食物，如动物内脏(肝、肠、肾、肺等) 。)、脑(特别高)、蟹黄、鱼子、蛋黄等。这些高胆固醇的食物应尽量少吃或不吃。
高脂肪和不饱和脂肪酸的食物不宜食用。
甘油三酯虽然不会直接引起动脉粥样硬化，但也是心血管疾病的高危因素，其分解产物会加重动脉粥样硬化，所以也要控制。常见的食物如肥肉、猪油、油炸食品、蛋糕、奶油和各种糕点应尽量少吃。食用油换成植物油，少吃动物油；少吃红肉(猪、牛、羊等) 。)并将其改为鱼肉和禽肉(如去皮的肌肉) 。
热量和糖分含量高的食物不宜多吃。含糖量高、热量高，如蛋糕、月饼、巧克力、甜点、糖果、蜂蜜、果脯、含糖饮料等。也尽量少吃。
戒烟。虽然香烟不是食物，但需要强调的是，长期吸烟是引起动脉粥样硬化的重要因素，尽早戒烟有益健康。
吃哪些食物可以预防冠心病发作？
不饱和脂肪酸含量高的食物。一般来说，不饱和脂肪酸高的食物对身体非常有益，可以帮助身体增加脂蛋白的密度。高密度脂蛋白对心脏有很好的保护作用，可以预防动脉粥样硬化，从而避免高脂血症的发生。

文章插图
豆制品：豆制品对身体有很大的好处，对心脏有很大的保护作用。因为大豆制品中含有一种亚麻酸，这种物质可以帮助降低血液中的胆固醇，从而有助于改善血液粘稠度，从而防治心脑血管疾病，也有助于冠心病患者降低疾病发作的概率。
【深海鱼油哪些人不能吃，冠心病患者哪些食物不宜吃】纤维素含量高的食物。正常人每天需要10克左右的膳食纤维，相当于400克蔬菜。冠心病患者平时可以多吃高纤维素的食物。高纤维素的食物不仅能帮助清除血液中的胆固醇，还能促进胃肠蠕动，从而预防冠心病患者便秘。纤维素含量高的食物包括各种蔬菜水果、全谷物等。