10.促进生长发育食用海参有助于促进生长发育 。 海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌， 是人体发育成长的重要物质， 它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合 、生殖发育等生理活动， 在人体能量储备和运转中起着重要作用 。
【海参有哪些养生功效海参的十大功效】 对于人们来说海参是十分有营养的一种食物所以多吃海参对于人们的身体是很有好处的但是除此之外， 其实我们还应该对于海参的具体功效以及吃海参的效果多多进行了解这样才能让海参更好的发挥出它的作用并且体现它的营养价值 。
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