你想要性感迷人的身材吗？今天小编就为你讲讲练肚皮舞的好处让你可以拥有性感的好身材 。 肚皮舞是非常女性的舞蹈， 肚皮舞其特色是， 随着变化万千的快速节奏， 摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部， 这些动作， 成为肚皮舞， 牢不可破传统舞技， 下面一起来了解下吧 。
肚皮舞当然可以无伴奏的独舞， 充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感， 伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓， 扬琴山都尔等等， 其中打击乐器的手鼓尤为重要， 在舞者施展扭腰舞腹的绝活时， 鼓的加入有相乘动感 。
肚皮舞时亦结合其他的道具， 如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等， 这些道具的出现， 可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响 。 这些极戏化又神秘的表演方式， 中东的一些国家， 仍然尊循无误 。 尤其是错综复杂的蛇把戏， 蛇象征男人和女人， 雌雄同体蛇， 非常诡异， 充满了阿拉伯的神秘 。
作为一种优美的身体艺术， 肚皮舞通过骨盆， 臀部， 胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作， 塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言， 充分发挥出女性身体的阴柔之美 。 它是一种全身的运动， 可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动， 从而提高身体的弹性和柔韧性 。 手臂的动作非常重要， 它能表达出舞者的优雅和精巧 。 它不仅仅是一种运动， 它也为心灵与身体建立了一种精神纽带 。 你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由 。 当你翩翩起舞时， 你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感 。 它是女士探索自身的舞蹈， 是对身体和内心世界的探险 。
今天小编给大家讲讲肚皮舞有哪些疑问呢?很多朋友对肚皮舞这种外来舞蹈有一些疑问， 如到底肚皮舞有什么作用呢， 怎么练才是正确的肚皮舞动作呢?下面一起来了解下吧 。
一.有哪些人群是不适合跳肚皮舞呢
答：由于肚皮舞是一种舞蹈运动， 在肺活量上有一定的要求 。 而心脏病、高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞 。
二.在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面
答：1.与运动一样， 在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱， 可以吃少量的东西， 以不至于空腹产生头昏等情况 。
2.练习肚皮舞的时候要裸足， 而且腰腹部一定要裸露出来， 这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确 。
3.还有一个很重要的东西， 就是需要一条腰带 。 腰带是肚皮舞最主要的一个特色， 象征着肚皮舞的 。 腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉， 练习起来更加有感觉一点 。
三.肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗
答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主， 所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助 。 例如生完孩子的朋友， 可以帮助收紧腰腹的肌肉， 强壮肌肉组织减去腰腹赘肉 。
【肚皮舞之四大疑问解答 肚皮舞之魅力：迷人性感身材】四.肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好
答：如果是减肥目的性很强的话， 希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习 。
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