现如今人们养生的观念十分的普及人们也越来越推崇健康的生活理念 ， 尤其是将水果和蔬菜榨成果汁更是受到了人们的喜爱 ， 榨汁不仅仅操作方便而且还不会破坏蔬菜和水果内部的营养 ， 尤其是蔬菜中的粗纤维素更是帮助人们排出体内垃圾和毒素的最好帮手 。
喝蔬菜汁对身体好 ， 不同的蔬菜能起到不同作用 ， 下面就为大家推荐几种可口又健康的蔬菜汁 。
1、番茄汁
番茄中含有丰富的维生素A ， 能够补充人体所需的营养 。 每天早上选两个新鲜的番茄榨成汁来喝 ， 味道爽口又美味 ， 还可以搭配柠檬片一起 ， 可以起到减肥的作用 。
2、黄瓜汁
黄瓜是常见的蔬菜之一 ， 并且其含脂含糖量比较少 ， 对于爱美想减肥的人来说 ， 它是比较理想的减肥食物 。 建议大家喝黄瓜汁时不要添加任何的调味料 ， 这样会影响口感 ， 尝不到清甜的口味 。
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3、芹菜汁
芹菜对于患有“三高”的人来说是理想的食物 ， 它能够增强人的食欲 ， 排除体内毒素 。 建议在起床后 ， 可以用半根芹菜配上适量的温水一起榨成汁饮用 ， 还可以加入少许的蜂蜜和盐来调味 。
4、胡萝卜汁
很多人不爱吃胡萝卜 ， 其实胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 能够提高人的食欲 ， 并且增强免疫力 ， 提升对病菌感染的抵抗力 。 胡萝卜还能补充人体容易流失的维生素B2 。 建议每天早上榨一杯胡萝卜汁喝 。
【喜欢喝果汁的你这四种果汁千万不要错过】 将蔬菜榨成汁不仅仅能够补充身体里的营养还可以增加膳食纤维促进消化 ， 不妨将奶茶换成果汁这样不仅可以减肥而且更加有益于健康 ， 尤其是减肥的人士也可以利用果汁代替正餐这样不仅能补充体内的营养还可以促进消化 ， 也可以将水果混合在蔬菜中一起榨汁味道更好 。
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