上火喝什么茶可以去火，上火怎么办

过年的时候，家家户户总要吃大鱼大肉、涮羊肉、猪肘子、酱牛肉、炸带鱼.红肉和白肉都是不可缺少的。但是俗话说“鱼生火，肉生痰” ，如果你吃了太多的美味佳肴，你内心自然会生气。
如果你吃太多肉，蔬菜的摄入量会相对减少。导致身体必需的某些维生素无法供给，以及各种炎症如口角炎、牙龈肿痛、角膜溃疡、牙周炎等。一个接一个地来到你的门前。

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同时，如果饮水量不符合《中国居民膳食指南》的建议：男性每天至少要喝1700ml水，女性至少要喝1500ml 。身体会缺水，会出现喉咙干、痒痛、尿黄等“上火”现象。
今天跟大家说一说：过年大吃一顿很难不生气。如果你想灭火，你经常喝“两茶一汤” 。
一直喝金银菊花茶：
之所以推荐这款去火茶，是因为金银花、菊花清香甘甜，男女老少都比较容易接受。如果还是不能接受这茶的微苦，可以在喝的时候加点冰糖。

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中医认为，菊花味甘微苦，具有祛风清热、平肝明目的功效。也就是说，它有很强的清热能力，非常适合生气的人喝。金银花性味甘寒，还具有清热解毒的功效。
两者结合，不仅可以缓解喉咙痛、喉咙痒、咳嗽无痰、口腔溃疡等上火症状，如果用杯口金银菊花茶的蒸汽熏眼睛，还能迅速消除眼睛干涩和眼疲劳。
常喝陈皮桑叶茶：
陈皮是我们非常熟悉的中药，也是非常好的食疗产品。过年的时候，每个人的胃里都有充足的油和水，陈皮中含有的挥发油可以促进消化液的分泌，帮助我们排出肠道内的积气，从而改善食欲不振的情况。

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此外，桑叶苦甜，性寒，有疏风清热、清肺润燥的功效。用陈皮泡水喝，可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用，还可以缓解口干口苦的症状。
而且陈皮和桑叶中含有的橙皮苷和生物碱分别具有调节我们体内血糖和血脂的作用，同时还能清除血管中的垃圾，非常适合“三高”中老年人饮用。
常喝萝卜鲫鱼汤：
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜” ，冬天吃白萝卜有消食、消炎、清热的好处。如果和鲫鱼一起炖，治疗效果会更好。