我是遇见小媛 ， 一名热爱文字与读书的情感创作者 ， 希望能带给你温暖 ， 也欢迎你把自己的故事说给我听！
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在电视剧《我的前半生》里 ， 有一句经典台词:
“没有人会成为你的避风港 ， 只有你自己才是自己的庇护所 。 ”
确实如此 。
只有自己拥有强大的内心、富足的学识、健康的体魄、独特的思想 ， 才能给自己带来终身的安全感 。
如此看来 ， 不断地投资自己 ， 对自己增值 ， 才是成就自己的最好方式 。
正如股神巴菲特所说:“人生最好的投资 ， 是投资自己 。 ”
01投资健康 ， 保持活力
俗话说:“身体是革命的本钱 。 ”没有一副健康的体魄 ， 其他皆为零 。
因此 ， 想要投资自己 ， 必先投资自己的身体 。
人生不是百米赛跑 ， 更像一场马拉松 ， 看似大家是在不停的拼能力、拼财力、拼资源 ， 但最终实际上还是在拼身体 。
那么 ， 如何进行对身体健康的投资呢？
第一:保证充足的睡眠 ， 坚持早睡早起 ， 不熬夜 ， 不玩手机 ， 不追剧 。
正如赫伯特所说：“午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时 。 让大脑得到充足的休息 ， 让当天的疲倦体能在第二天重新焕发活力 。 ”
第二:坚持锻炼 ， 适当健身
如果说美食能治愈一切不开心 ， 那么运动 ， 就是治愈生活的最佳保鲜剂 。
运用合理的方式 ， 坚持长期运动 ， 不仅能调动自身机能的活力 ， 还可以调节心理状态 ， 让人精神焕发 ， 产生积极正能量 ， 更加热爱生活 。
第三:保持乐观心态 ， 天天好心情
爱惜自己 ， 不仅爱护自己的身体 ， 还要照顾自己的情绪 ， 凡事积极乐观 ， 学会不气馁、不抱怨、不计较 ， 不生气 。 才会拥有一个健全的体魄 。
第四:合理饮食 ， 营养均衡
俗话说：“病从口入 ， 祸从口出 。 ”
对于一些垃圾食品 ， 尽量不吃或者少吃 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 保证营养摄入均衡 。
保持自身健康 ， 不仅是一种责任 ， 也是对所爱你的人做出的最好承诺 。
【投资自己的头脑，无穷增值】02投资头脑 ， 无穷增值
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