胃是人体重要的身体器官之一，胃不好的人，饮食就是一大问题，很多人都想知道吃什么是可以养胃的，下面就和小编来探讨一下胃不好吃什么养胃和养胃的食物有哪些吧！
推荐果蔬
【胃不好吃什么养胃 胃不好吃什么养胃】甘蓝菜：甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育 。 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜” 。 其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
南瓜：南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡 。 南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮 。
苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。 和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。 木瓜偏寒，不建议空腹食用 。
胃不好要注意以下几点
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐 。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。
3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主 。
5、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
6、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物 。
禁忌
易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等 。
坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等 。
生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等 。
易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等 。
强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等 。
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