手抖了怎么办？ 手抖医学上称为震颤 。 它仅是一个症状 ， 它是指身体的一部分或全部 。 手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动 。
临床上手抖分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等 。 震颤虽然表现为手的抖动 ， 但其病根多在大脑 ， 皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害 。
1、减少自我关注 。 它的意思是 ， 你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上 ， 而不要关注自己的感觉 。 这是很重要的 。 当你发现你在关注自己的脸是不是红了 ， 心是不是跳快了 ， 关注这类问题时 ， 神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化 。 而你减少关注它 ， 就可以使它得到休息 ， 其冲动强度也就自然减弱了 。 为了减小对自我的关注 ， 你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题 ， 比如你的应聘 ， 你的考官 ， 你的环境等 。
2、放弃控制意图 。 它的意思是 ， 通常我们发现自己不自然了 ， 脸红了 ， 手抖了 ， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应 。 问题是 ， 植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的 。 所以我们越是努力去控制 ， 就越是容易发现我们的控制无效 ， 结果就让自己处于紧张 ， 甚至焦虑不堪的状态里了 。 而如果我们放弃控制意图 ， 不去理会 ， 它倒是会自动熄灭的 。 放弃控制的意图 ， 也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选 ， 我可以东山再起嘛！我还年轻 ， 不怕一时挫折 ， 不会一蹶不振！
3、培养接受态度 。 它的意思是 ， 我们要学会与症状为友 。 当我们发现自己欲手抖脸红时 ， 我们不要与之为敌 ， 进行斗争 ， 控制 ， 而是要学会接受它 。 我们可以对自己这样说 ， 我就是有些胆小 ， 有些腼腆 ， 这没什么啦 。 来吧 ， 就脸红吧 ， 就手抖吧 。 如果你能这样对自己说 ， （即自言自语） ， 神经系统的工作就会变得强度降低 ， 对我们的影响也变小了 。 而我们的对抗 ， 则强化了它 。 接受它 ， 没有关系的 。 与症状和平共处 ， 必定也就相安无事了 。 接受的态度之下 ， 就可以以柔克刚 ， 以智取胜了 。
手抖怎么办？ 手抖首先应该明确其原因 ， 可以见于生理性原因和病理性原因两种 ， 对于不同的原因 ， 处理方案不同 。
生理性原因主要包括恐惧 ， 生气 ， 过于紧张等情况 ， 不需要特殊治疗 ， 通过调整情绪 ， 症状会逐渐消失 。
病理性的原因有很多 ， 比如帕金森病 ， 癫痫 ， 脑梗死 ， 甲状腺功能亢进等等 ， 需要进行鉴别 ， 确诊后给予针对性治疗 。
帕金森病 ， 是一种神经退行性疾病 ， 与遗传 ， 感染 ， 脑血管疾病 ， 年龄等都有直接的关系 。 起初主要是手部不自主的抖动 ， 慢慢可以发展为双下肢 ， 甚至口唇 ， 下颌不自主地抖动 。 帕金森病多不能彻底根治 ， 只能通过口服药物控制病情 ， 尽量延缓病情的进一步发展 。 常见药物如多巴胺替代疗法左旋多巴 ， 抗组胺类药物如异丙嗪等 。
癫痫 ， 可以是原发性 ， 也可以是继发于脑部肿瘤 ， 颅内感染 ， 外伤 ， 脑血管意外等疾病 ， 一般以口服卡马西平 ， 丙戊酸钠等抗癫痫药物治疗 ， 有明确病因的 ， 需要针对病因治疗 。
脑梗死 ， 主要是脑部血管缺血缺氧而造成管腔的闭塞形成梗死灶 。 多表现为一侧手抖 ， 可伴有头晕 ， 头痛 ， 恶心 ， 呕吐等症状 。 通过颅脑CT或者核磁共振可以确诊 。 治疗上首先应该控制好血压 ， 血脂 ， 血糖等 ， 同时给予抗凝 ， 抗血小板聚集 ， 改善脑循环药物等治疗 。
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