沈阳和大连将来哪个城市最有发展潜力哪个城市好哪个城市不好都有自己的主观评判在里边，仁者见仁智者见智 。
下面从各方面对个对比，你自己看：
- 经济角度：
沈阳：稍微了解辽宁历史的人都知道，辽宁有“辽老大”的称呼，沈阳更是被誉为“东方鲁尔”，这些褒义词都体现了沈阳的产业结构，是以第二产业为主的，包括钢铁工业、汽车工业、冶金工业、机械工业、航空工业等，是中国的主要装备制造业基地，是以重工业为主的 。 近年来，沈阳的第三产业比重也有所上升，但总体来看还是第二产业更占优势 。
大连：大连是以二、三产业为主的，但是产业比差距并不大，第二产业和第三产业占GDP的总量分别是50.9%和42.9%，第二产业中的石油化工工业、造船工业、建筑业比较发达，第三产业中旅游业、金融业、对外贸易等方面在同等级城市中都是名列前茅的 。
但是如果说哪个城市发展前景更好，我觉得是沈阳 。 沈阳是东北地区的中心城市，而且是辽宁省的省会，跨国公司或者国内比较牛的集团在设置东北大区的总部时八成会将总部设在沈阳，因为沈阳对于辽宁和东三省都有辐射的作用，而且沈阳的工业基础更雄厚，现在沈阳经济区设立构筑大沈阳，大力开发沈北、浑南、铁西工业走廊地区也对沈阳的经济发展有促进的作用 。 反观大连，原有的很多优势越来越小了：比如港口优势，大连港有自己优越的地理条件，但是附近很多港口都在与其竞争：辽宁省内来说，附近有一个丹东港（打出的广告是：东北出海新通道），还有营口港（已经被划入沈阳经济区），另外盘锦港、葫芦岛港也在渤海湾，但还形成不了大气候 。 至于省外地区，有天津港（目标是建设北方航运中心）、唐山港、秦皇岛港、青岛港也各有优势 。 所以，要是说想去哪个城市发展，我建议去沈阳，长期来看沈阳的发展前景更大 。 但如果是外语类、软件开发类、航运类的人才，还是建议去大连，大连的外向型经济在东北地区的领头羊作用还是不可低估的 。
2.政治地位：这个就不用多谈了，虽然两座城市都是副省级城市，但是沈阳是辽宁省的省会，而且是东北地区的区域中心城市，024的三位区号，有军区铁路局什么的，政治地位相对于大连还是比较高的 。
3.人文环境：沈阳和大连是两种不同的文化，这有点像北京和上海在文化上的关系，或者说一个像皇后充满富态，一个像贵妃珠光宝气 。 沈阳有“一朝发祥地，两代帝王都”的叫法，是清朝老祖宗的大本营，也是一座古都 。 所以沈阳城市中有一定数量的古建筑（比如沈阳故宫、福陵、昭陵、实胜寺、西塔什么的）城市的厚重感还是有的 。
另外沈阳是一座典型的东北城市，也是大家印象中的那种东北类型的城市，市民比较粗犷、豪放、热情、好面子，口音是东北官话 。 大连是一座相对年轻的城市，好像是20世纪初的时候刚建市吧，城市里少了像沈阳的那种历史厚重感，但这里主要说的是中心城市，像旅顺这样的地方历史古迹也有，比如日俄监狱什么的，都是在殖民时期留下来的一些文物古迹 。 大连人的方言是胶辽官话，这和东北方言几乎是两种语言，比如“歌唱的好听”，沈阳人可能讲“贼拉好听”，但是大连人会说“血好听”，大连人讲话和青岛人讲话类似，有一种“海蛎子味” 。 其实很多大连人不自称为东北人的，比如说《非诚勿扰》有一期男嘉宾出场做了一个数据统计，分析来非诚勿扰相亲的男嘉宾籍贯，就将大连和东北其它地方分开了 。 一来是大连来非诚的人多，二来也确实，大连和其它东北城市是两种文化 。
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