燕麦加蜂蜜可以减肥吗？应该怎么吃呢？我们来看看各位网友怎么说的 。
燕麦是高纤维低热量食物，每天吃有助于肠道蠕动，促进降脂排毒 。 蜂蜜是能润滑肠道，也是同样作用，组织废物积累，通便效果都很明显 。 蜂蜜加燕麦是有利于减肥的，前提是得适量，吃太多也一样是要胖的，适得其反 。 我就常常在燕麦片中加蜂蜜，这样口感也会好很多~ 燕麦 中含大量的 燕麦 胶. 燕麦 胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,绝大多数人在食用燕麦 1个月后血清胆固醇破旧下降37.6毫克／100毫升 。 燕麦 中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关 。
燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白质是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力与骨骼生长的赖氨酸含量是大米、面粉的二倍，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效. 燕麦中的维生素E,亚麻酸,铜,锌,硒,镁能清除体内多佘的自由基,有抗衰老的作用. 燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用. 燕麦还具有明显的降血脂作用,它热量并不低，但是因为营养全面、膳食纤维多、饱腹感强，可以减少你的食量，预防营养不良水肿 。 然而买那种甜味的“营养麦片”则不能达到同样的效果，因为其中主要是米粉、糊精和糖，根本不是 燕麦 片！其中的猫腻，外行人很难看出来 。 你只要看看其中蛋白质含量多少就知道了 。 一般麦片蛋白质含量仅有5%，连面粉和大米都不如！大米含蛋白质7%，面粉超过10%，纯 燕麦 片是15%......
生姜中含有姜辣素，有很强的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜(蜂蜜食品)对老年斑也有一定的抑制作用，这两个“绝配”一起服用，对付老年(老年食品)斑就不在话下了 。 生姜蜂蜜水怎么做？
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣 。 姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰 。 冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛 。 下面中国吃网菜谱大全为大家介绍姜汁蜂蜜水的做法 。 生姜蜂蜜水属于饮品菜谱，主要原料是生姜和蜂蜜；工艺是拌，制作简单
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