蜂蜜是营养丰富且对人体十分有益的天然食物， 很多人食用蜂蜜来保健或者美容 。 食用蜂蜜的方法有很多种， 不过我想大部分的人是冲蜂蜜水来喝的， 下面就说一下喝蜂蜜水的好处， 大家可以参考一下 。
先说比较显而易见的好处， 第一， 喝蜂蜜水有去火的作用， 上火是我们日常生活中经常碰到的事情， 比如天气原因或者生活琐事烦心等都可能引起上火， 上火后也会引起其他的症状， 如果要去火， 蜂蜜是首选的食物， 甚至比吃药都有效 。 具体方法是， 每天2到3次喝蜂蜜水， 但是注意， 蜂蜜得是没有经过浓缩加工的天然蜂蜜， 冲蜂蜜的水得是凉开水， 这样去火的效果最好 。
上火可以引发许多的身体问题， 便秘就是其中之一， 喝蜂蜜水可以预防和治疗便秘， 这是我们要说的喝蜂蜜水的第二个好处， 现实生活中有便秘困扰的人不在少数， 买我的蜂蜜的客户中有便秘困扰的人不在少数， 采用正确的喝蜂蜜的方法， 都得到了缓解 。 具体方法和去火的方法相同， 不过记得在每天早起饭前安排一杯蜂蜜水， 效果最好 。
如同上面的便秘一样， 上火还会引发痘痘， 这想必很多人深有体会， 喝蜂蜜水也可以治疗痘痘， 如果用蜂蜜水治疗痘痘， 最好的方法是用蜂蜜水洗脸和喝蜂蜜水配合， 效果会更好 。
喝蜂蜜水可以促进睡眠， 晚上喝一杯蜂蜜水， 可以帮助进入睡眠状态， 蜂蜜有降低神经系统兴奋度的作用， 如果有晚上难以入睡的情况， 可以尝试在睡前喝蜂蜜水， 可以加快进入梦乡， 并可以改善睡眠质量， 蜂蜜在有的地方被作为无害镇静剂使用 。
接下来要说的是需要长期喝蜂蜜水才能作用， 并不是短期就能看到效果的作用 。 第一个是喝蜂蜜水的美容作用， 喝蜂蜜水可以改善皮肤的营养环境， 长期喝蜂蜜水， 能使皮肤变得细腻， 延缓皮肤衰老 。 喝蜂蜜水美容是改善体内环境所起到的美容作用， 需要长期坚持才能看到效果， 不过这种美容方法比起那些外用涂抹的护肤品来说， 要好很多， 起码我这样认为 。
喝蜂蜜水有促进长寿的作用， 中国人常说“好死不如赖活着”， 即使活着的生活水平有多么的不好， 也愿意在世上多留一些时间， 从古至今， 人们寻找长寿的脚步从未停止过 。 不过有些长寿的方法可能会被我们忽略， 就是喝蜂蜜水， 这里不仔细讲了， 说实例吧， 如果你身边有养蜂人， 仔细观察， 看看他们是不是长寿的一群人 。
如果把蜂蜜定义， 应该属于传统营养滋补品， 和现在的保健品差不多， 不过蜂蜜可不是忽悠人的， 喝蜂蜜有许多的好处， 蜂蜜还用于治疗一些疾病 。 下面就说说喝蜂蜜有什么好处， 大家了解一下 。
喝蜂蜜可以去火， 如果上火了， 老年人会告诉你， 喝点蜂蜜去火最快， 这是人们了解的最基本的蜂蜜的好处 。 确实， 蜂蜜的去火作用非常好， 但要注意方法， 上火以后喝蜂蜜， 要用凉开水冲服， 这样效果最好， 如果您用热水冲蜂蜜来喝， 不要说去火了， 还会上火 。
喝蜂蜜可以预防便秘， 大家都知道蜂蜜有治疗便秘的作用， 因为蜂蜜的的润肠通便的作用， 所以很多人拿来治疗便秘， 至于便秘喝蜂蜜， 和上面的差不多， 用冷水冲服， 毕竟便秘很多时候是上火引起的， 还有就是最好安排在早期来喝 。
喝蜂蜜能促进睡眠， 如果有晚上睡眠不好或者失眠的朋友， 在睡前喝一些蜂蜜， 有助于加快进入睡眠， 并能改善睡眠质量， 对于失眠患者有治疗的作用 。 有国外的医院把蜂蜜当做无害镇静剂使用， 因为蜂蜜有降低神经系统兴奋度的作用 。
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