喝多久的碧生源减肥茶 ， 能瘦20斤有效果 ， 但会反弹的 ， 即使喝的话 ， 也还是锻炼的 ， 你不可能一直喝这个东西吧！停一段时间就会反弹的 。 还不如通过合理饮食+适当的锻炼呢！养成一种好的生活习惯 ， 身材将长期保持 。
碧生源减肥茶要喝多久才能看见效果啊?减肥茶一般会反弹,而且都是利用排毒也就是腹泻造成减肥效果,对身体不好,容易造成缺水.
最好的减肥方法就是运动加节食,如果不能坚持的话,可以买曲美,效果可以,不怎么反弹.
另外,我介绍一些平时自己用的减肥食物,周末没事可以自己做啊.
材料：红豆 100 克 ， 绿豆 100 克 ， 山楂 30 克 ， 大枣 10 枚（温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下 ， 看看 100 克大概有多少 ， 回来就好办了 ， 有点误差不要紧的）
做法：将所有材料共放在锅中 ， 加 1000 毫升冷水 ， 煎到豆烂即可 。 （温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时 ， 会比较容易煮烂的）
食用方法：做好后 ， 分两等份 ， 一份趁热时 ， 连汤带豆和山楂 ， 枣一起吃下 。 另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。
注意：要趁热时吃 ， 效果才最好 。 另外一份吃之前热下就可以了 。
原理：红豆 ， 绿豆都是排毒圣品 ， 并且有高纤维低脂肪的特点 。 山楂健脾开胃 ， 消食减脂 。 红枣调和胃气补血润燥 。 此方共用 ， 有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
黑米粥制作方法：（把黑米煮成饭或粥 ， 全天饿了就吃 ， 不禁水）
1 、黑米很难煮 ， 建议泡一天再煮 ， 而且饭比粥好吃 ， 一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ；
2 、煮的时候要大火煮 ， 最好打开锅盖 ， 让饭自由翻滚 ， 要不然会溢得到处都是紫黑色的水；
3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖 ， 焖二十至三十分钟左右 ， 煮出来的黑米饭很香 。
在食疗上面：中医认为 ， 绿豆芽性凉味甘 ， 不仅能清暑热、通经脉、解诸毒 ， 还能调五脏、美肌肤、利湿热 。 利用绿豆芽的这些药理作用 ， 可制成了多条治疗肥胖病的食疗方案 。
1 、将绿豆芽用开水烫过 ， 加酱油、醋凉拌而食 ， 可以消脂减肥 。
2 、将绿豆芽同鲫鱼炖服 ， 能美容白肤 。
3 、取适量绿豆芽和冬瓜皮 ， 加醋煮汤饮用 ， 减肥效果佳 。
4 、取绿豆芽 100 克、盐少许、陈皮 20 克 ， 加水炖熟 ， 饮汤 ， 排毒利尿 。
5 、将绿豆芽捣烂绞汁 ， 加蜂蜜适量 ， 代茶饮服 ， 清新爽目 。
6 、取绿豆芽 100 克、蒲公英 100 克 ， 加水煮烂熟 ， 绿豆芽 ， 饮汤 ， 刮油减肥
其实个人认为,自然最美,均匀最好.
喝碧生源多久才能瘦下去？人体新陈代谢的周期为45-90天 ， 一个周期需要服用减肥茶8-12盒左右的用量 ， 周期服用后 ， 单纯性肥胖者肥胖者可以减5-15斤 ，
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