怎样快速排出体内湿气，轻松排出一身湿气

不知道什么时候开始的。
你经常昏昏欲睡，四肢沉重。
早上起床很辛苦，刷牙，干呕，口干，口苦。
上厕所，发现黄驰小便，大便稀。
照照镜子，看看你自己。
面容憔悴，皮肤暗淡，没有精神。
一日三餐，总有食之无味，吃不下去的时候。

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经常消化不良，胸闷心烦，腹胀反酸.
很明显，我吃得不多，但是我的身体越来越浮肿和变形。
小肚子越来越大，偶尔还有湿疹、皮肤干燥瘙痒.
仔细回想起来，感觉很可怕，但还是去医院看了医生。
但是没有疾病，也没有好的对策。
只能根据症状开一些药，但效果甚微。
其实这些问题都是水分造成的！
湿气为“万恶之邪”，常引起全身不适、内脏内伤、脾胃虚弱、肺虚肾虚。外在表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油腻、湿疹、肌肉关节痛、痤疮、肥胖水肿等。
【怎样快速排出体内湿气，轻松排出一身湿气】1
千寒易除，一湿难去
中医最怕湿，认为“千寒易除，一湿难除” 。湿而浑，如油入面，易伤杨琪，阻滞气机，黏而缠绵，与糖果一样难以踢开。暗地伤人，刚开始无明显症状，但穿透力强，可逐渐使五脏失衡。如果你不能摆脱邪恶，无论你吃多少补品和药物，就像挠靴子和打山那边的牛一样。

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许多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管疾病甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿有关。
2
“十人九湿”，自测湿气体质
湿气，不分体质，男女老少，随时都可以利用，所以有句话说“十人九湿” 。
有些人湿度温和，没有明显症状，但他们会躺在体内等待。当湿气只增不减或冷热交织时，就会在体内找到各种出口，以各种症状表现出来。

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头发油腻，面部有光泽，容易长痘痘；
大便粘度差，尿液浑浊；
面色淡黄暗沉，胸闷乏力，嗜睡，四肢肿胀；
小腿经常酸、沉、困；
睡觉流口水，起床头发淡，耳朵湿；
肚子变大，身体肥胖，人懒不动。
仔细比较上述情况，
如果你有一两个以上的匹配，
说明已经是顽固水分了。
祛湿调理刻不容缓！
3
湿气使人残，春季养生先祛湿
湿邪是一种病，首先要区分外湿和内湿。外湿是自然界的湿邪，内湿是人体的湿邪。
外界潮湿迫使人们
外部湿度来自气候。春季是湿疫的第一个季节，但今年气候变化较大，气温较高，而且雨水明显比往年多，容易熏蒸湿气，所以外面的湿度比往年更厉害。
湿气可由外而内传导至内脏，容易使人感到头痛、体重过重、胸闷饥饿、汗液粘稠、四肢困倦、缺乏新鲜感。
内部湿结块
01.饮食不良，致湿热下注，湿邪阻滞。
天气一有点热，很多人就开始吃冷饮、凉菜等凉性的东西，甚至偶尔吃点冰淇淋。众所周知，这样会进一步加重寒湿，并使体内的湿气越积越快，蓄势待发。
通常身体有水分的人会出现体重、食欲不振、腹胀等症状。
此外，许多人喜欢吃辛辣的食物，如烧烤、小吃摊、火锅等。这更容易引起湿热，如口苦、舌苔黏腻、上火、皮肤干燥瘙痒、胸闷、意识不清等。

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02脾虚气弱，内生湿。
湿对脾胃运化至关重要。春季干燥盛行，气温反复忽高忽低，容易损害杨琪
这时，如果“湿人”都是进补的，或者喜欢吃肥、甜、腻、润等食物，就会使燥湿恶粘，加重症状，使舌苔变厚而油腻，并使脾胃负担更大.
因此，春季祛湿刻不容缓。
4
每天三分钟，轻松祛湿
由于湿气的危害大家都认识到了，很多人都采用了各种方法来祛除湿气，但总感觉效果并不明显。其实无论男女，普通的湿人都不会觉得有太多的症状。湿空气的一些症状一旦出现，就是顽固湿空气的表现，用普通的除湿产品很难有效。
01
祛湿先调脾，脾好祛湿强
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健脾养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力、驱寒能力自然就变强了。
要养脾胃，只有将温脾、理气有机的结合，才能使补、泻相得益彰，有效祛湿。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
也就是说，除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到更好地平衡、快速祛湿的状态。
02 天然食材，名医组方，轻松根除湿气
堂方·红豆薏米芡实粉是《养生堂》的名医组方，祛湿快、狠、准！每天只需三分钟，冲泡一包红豆薏米芡实粉，就能轻松祛湿。很多人连续吃了1个月，湿气症状明显缓解，连气色都好了许多！
它采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用山药、茯苓、莲子、芡实4种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用；又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可合力调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。

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【红豆薏米芡实粉】
薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻
红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
每天一杯营养餐，3个月吃出好气色
食材不仅要天然、安全，还要营养高，针对性强，见效快！每天泡一包，相当于吃好几碗祛湿粥！携带方便，随时随地都能喝一杯，祛湿效果当然更显著。
春季是祛湿健脾更为关键、需要的时节，方便快捷又有效的祛湿法，尤其适合精力不足的上班族、老年人、学生党。
产品升级，将它磨成细密粉状，不仅方便冲泡，更易被人体吸收，口感上也有很大的改善，又属于低糖配方，更适宜脾虚肥胖者。
精心调配的祛湿食材，使祛湿健脾、利水消肿效用更强！对内可调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。加上调节饮食，规律作息，加强锻炼，养生、减肥、美容，不在话下！
来源：BTV我是大医生官微