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母婴知识|奶水少了如何追奶，回奶了还能追回来吗,胸软了( 二 )

小知识



如果以上的方法都不怎么管用 ， 可以去开一些催奶的药物 ， 或者是请专业的催奶师进行催奶 。
月子里奶水少怎么追奶 1.按摩乳房 。 为了让奶水分泌得更多 ， 妈妈们在没事的时候可以按摩自己的乳房 。 不过在按摩乳房之前 ， 肯定要将热毛巾放在胸部上 ， 3分钟后把毛巾拿掉 ， 再用双手轻轻的按摩 ， 尽量要顺着乳腺的方向在乳房上按摩的 ， 不要使用太大力气 。
2.保持好的心情 。 有时候奶水少 ， 跟自己的心情也是有很大关系的 ， 每个家庭的事都是非常琐碎的 ， 有些妈妈们能够很好的处理 ， 可是有些妈妈们就处理不太好 ， 结果导致自己的心情也异常的烦躁 ， 自己心情不好了 ， 这样肯定会导致奶水少的 ， 所以要时刻保持一个好的心情 。
3.黄豆猪蹄汤 。 还可以喝黄豆猪蹄汤 ， 因为猪蹄汤也是可以帮助自己下奶 。 先到菜市场买两只猪蹄 ， 将猪蹄剁成块状的回来清洗 ， 放在水里面烧开 ， 再将黄豆放在猪蹄汤里面 ， 大火煮半个小时 ， 煮好了之后直接喝猪蹄汤就好了 。
奶水少如何追奶 妈妈的奶是越吸越多的 ， 在奶量不足的情况下 ， 首先要做到的就是频繁的哺乳 。 要注意观察宝宝要吃奶的早期提示 ， 比如说张嘴找乳、吸允自己的小手 ， 哭是最后的提示 。 等到宝宝哭的时候才去喂奶 ， 哺乳往往不能很顺利的进行 。 另外 ， 在哺乳的时候 ， 要确保宝宝含接乳头的姿势正确 ， 姿势不正确 ， 会造成无效的吸允 。 哺乳期间 ， 饮食要均衡多样化 ， 确保充足的蛋白质摄入是母乳质和量的基础 ， 具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔 。 奶量不足常见的原因还跟母乳喂养妈妈的情绪和身体状况以及家庭的影响有关 。 当奶量不足的时候 ， 妈妈更需要保持良好的精神状态 ， 充足的睡眠 ， 全家人也要给予充分的支持 。 特别重要的一点是 ， 当妈妈奶量不足的时候 ， 千万不要马上添加奶粉 ， 草率的添加奶粉 ， 只会造成母乳越来越少 。
母乳不足追奶的方法因人而异 ， 可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌 。
促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳 。 0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳 ， 能使吮吸有力 ， 有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度 ， 并使乳头得到多次刺激 ， 乳汁分泌增加 。 分娩2周乳晕的传入神经特别敏感 ， 是建立母乳喂养的关键时期 ， 而吮吸是主要的刺激条件 ， 如果可以母乳喂养 ， 应在产后2小时内尽早开奶 。
热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌 。 哺乳前妈妈可以先热敷乳房 ， 2～3分钟后 ， 从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房 ， 促进泌乳 。 两侧乳房可先后交替哺乳 ， 如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要 ， 另一侧可用吸奶器去除 ， 让双侧乳汁排空 。 另外 ， 保持合理的营养 ， 尽量进食液体含量丰富的营养均衡的饮食 ， 使母体储存足够的脂肪 ， 保持乳母身心愉快、避免精神紧张等也有助于促进泌乳 。
上班后奶水越来越少怎么追奶 继续加强宝宝的吮吸！这是因为宝宝吮吸乳头 ， 可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素 ， 从而增加乳汁的分泌 。 再有 ， 结合催乳食物 ， 效果会更明显 。 如猪蹄、花生米等食物 ， 对乳汁的分泌有良好的促进作用 。

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