只要做到了哪几点，就能怀上双胞胎，什么因素决定的？ 【母婴知识|如何容易怀上双胞胎，普通人怎么怀上双胞胎】随着国家开放二胎的政策之后，大多数人都希望能够再生一个孩子，老了以后两个孩子也能够相互扶持一下，生活中很多准妈妈或者是病重的女人，都不想再经历一次怀孕的痛苦，想想生孩子的痛，都觉得眉头一紧，但是如果可以的话，他们还是希望自己能够一次生两个，这样的话就省了很多麻烦事，并且还能一下子拥有两个孩子，如果是龙凤胎的话，那就更好了，很多人都觉得生龙凤胎可能只是靠的运气，或者是天生就没有生龙凤胎的命 。 其实能不能生双胞胎，也不是完全靠运气，可以靠两个人共同努力来达成，只要做好这三点，你同样也可以一箭双雕 。
天生没有生双胞胎的命？并不是！做到这3点，你也能“一箭双雕”
1、提高卵子质量
受精卵必须要由精子和卵子相结合而成，女人一个月只排一次卵，简单点来说，每次只排一个卵，要想怀上孩子，那么必须要算着排卵期，在排卵期间，卵子的质量如果很高的话，这样的话才能够顺利和精子结合，要不然的话也很难形成受精卵的，因此，不单单是为了生双胞胎，如果只是怀孕的话，那么也很有必要需要提高卵子数量和质量，这也是怀孕的最基础一步，在平时的生活中，备孕中的女人要多吃一些对身体有利的食物，并且要坚持进行适当的体育锻炼，这样的话对于提高卵子才有更大的帮助 。
2、提高精子的质量
要想成功怀上孕，不单单要提高女人的卵子质量，对男人的精子要求也是同样的，首先就要保证男人的精子质量，这也是对孩子未来的健康做一个保障，对于那些想要生双胞胎的父母来说，这一点也是很关键的，只有精子和卵子质量和数量都得到了提高，这样的话才能够大大提高受精的成功率，并且也有很大希望生双胞胎 。
3、保护卵巢功能
生孩子必须需要健康的精子和卵子，对女人卵子关键的一个器官莫过于卵巢，卵巢的功能就决定着每月能排出几个卵子，这也就是说能够怀上几个孩子的关键因素，因此我们很有必要提高卵巢的质量，首先女人在平时的饮食上就要有所注意，养成健康的饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，并且作息生活也要有规律，早睡早起这样的好习惯对卵巢才有更大的帮助，这样的话才会大大增加你怀双胞胎的概率 。
在生活中做到哪几点，就很有可能怀上双胞胎？ 女性身体素质更好了
双胞胎分为两种形式，一个是同卵双胞胎，另一个是异卵双胞胎 。 异卵双胞胎需要女性分泌两颗卵子，分别与精子结合成受精卵，同时在子宫中孕育而成 。 一般情况下，女性的两侧卵巢是轮流排卵的，所以大多数情况下，精子只能接触到一个卵子，但有些女性体质比较好，卵巢功能更加强大，可能会同时排出2个或者3个卵子，所以出现双胞胎的几率就更大 。
不过怀双胞胎虽然是一件好事，可是因为子宫内的发育空间有限，所以很多双胞胎宝宝都会早产，因此怀双胞胎的孕妈要牢记，在宝宝出生后及时给他哺乳，保证营养的补充 。 但有些妈妈的母乳不能同时供应两个新生儿喝，所以建议孕妈最好提前准备好婴儿配方奶，能够为新生儿补充营养 。
夫妻重视备孕
现在的年轻夫妻，越来越讲究用科学方式备孕了，所以在备孕期间，他们就会调整自己的生活方式，改掉一些不好的习惯 。 生活方式变健康之后，女性的子宫条件会变得更好，男性的精子成活率也会变高，所以在性生活中，精子与卵子成功结合的几率更大，也就更容易怀上双胞胎了 。
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