热水泡脚多长时间最好？通常一般主张每天晚上泡脚一次后进行睡眠比较科学的，一次建议半小时 。 建议可以根据自身的情况合理的安排，适当的增加一次也是可以的，可以在早上起床后饭前的时间，调节一下经络 。 泡脚注意事项： 第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜 。 泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。 心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下 。 糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤 。 第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。 。 吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此，最好饭后半小时再泡脚 。 第三，中药泡脚最好用木盆 。 铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。 第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚 。 因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护 。 如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足 。 第五，女性经期别自己乱用中药泡脚 。 女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状 。 因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药 。
每次泡脚最好时间维持在多久？1、泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状 。 所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
2、泡脚最佳水温42度c
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度c为宜 。 如果有条件，可以先将脚放入38度c左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度c左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动 。 但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤 。
3、最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈 。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服 。 泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给 。
泡脚的最佳时间是什么时候 一天中最好什么时间泡脚每天用热水泡脚对人体健康有很好的帮助，一般水温要控制一下防止烫伤，水温控制在40度左右就行，泡脚的时间也要注意不能过长，一般控制在20分钟左右就行，过长反而适得其反容易引起血管方面的问题，特别是糖尿病人更要注意不能泡太长时间
多久一次热水泡脚最好？泡脚的最佳时间
一般来说，每日临睡前泡脚20～30分钟为佳，最好不要超过半个小时 。 特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状 。 孕妇也不宜长时间用热水泡脚 。 很多足浴器都有按摩功能，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学 。 在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤 。
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