打篮球手指扭伤什么时候能彻底恢复对于经常参加健身运动的人们来说 ， 各种各样的运动意外伤害都有可能发生 。 对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻” ， 中西医结合 ， 而且一定要注意治疗时机 。
“冷敷”就是冷冻疗法 ， 利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗 ， 有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用 。 方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部 ， 两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷 。 在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时 ， 通过这种方法可以使血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 抑制感觉神经 ， 缓解症状 。
杨渊说：“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤 ， 如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等 。 受伤后24至48小时以内 ， 采用这一方法比较有效 ， 但超出这一时间 ， 就应该采取热敷的治疗方法 。 ”
“热攻”就是通过热疗 ， 促使局部血管扩张 ， 改善血液和淋巴循环 ， 促进淤血和渗出液的吸收 ， 具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用 。 常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部 ， 每次敷30分钟左右 。 热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤 。
冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤 。 但对于一些旧伤 ， 就需要通过中西医结合治疗 ， 才能更好地祛除病根 。 这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗 。
中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性 ， 通过外敷 ， 实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效 ， 一般来说 ， 内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药 ， 可以起到活血散淤、消肿止痛的作用 。
西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用 ， 常用的外用药有2％红汞溶液（红药水） ， 1％龙胆紫溶液（紫药水） ， 2％碘酊（碘酒） ， 消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等 。 内服的镇痛药种类也很多 ， 如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片 。
伤筋动骨一百天 。 你虽然不是伤筋 ， 伤肌肉也很难好的 。
如果时间较长 ， 你可以这样做：
1 ， 按摩 。 适当用些按摩乳或者红花油 ， 用较轻柔的手法做局部按摩 ， 最好每天两次 ， 每次15分钟以上 。
2 ， 针灸 。 去医院看看 ， 有针灸疗法 ， 效果不错 。
3 ， 物理疗法 ， 比如烤电 ， 红外 ， 家里或者朋友有频谱仪拿来用用 ， 效果很好 。
4 ， 每天睡觉前热敷局部 ， 之后贴一些治疗外伤的药贴或膏药 。
5 ， 轻微运动 。 一点不运动也不行 ， 容易造成肌肉粘连 。
一般来说 ， 1个月就能好了 ， 如果5周以上还没好 ， 证明伤得比较厉害 ， 最好去医院做进一步检查诊断 。
手指软组织受伤一般需要多久才可以恢复 ， 要注意一些什么？一般十天半月就痊愈了 ， 如果不好 ， 就要抓紧时间治疗 ， 预防后遗症的发生 。 软组织损伤用止痛消肿的中药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位 ， 快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋 ， 达到治疗目的 ， 而且安全可靠
手扭伤了该怎么办?大概要多久才能好?这是很普通的现象 我是小学开始接触篮球 进了一个小俱乐部训练 那个时候 经常把手指头扭到 这种情况多发生在接球 抢篮板 的时候 其实你所谓的“扭到”就是一瞬间的较大力量对指头的冲击使得手指关节的毛细血管破裂造成的血肿 如果情况严重还可能伴随着韧带拉伤
应急处理法方是 立即使用冰水、冰块冰敷创处 在用云南白药气雾剂（很管用） 这样能把你的愈合时间减到一周半左右 也就是10天
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