草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 > 生活百科 >

糯米粥的功效与作用

糯米粥的功效与作用
糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方 。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等 。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用 。
1.补充营养
糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等 。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统 。
2.缓解尿频
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效 。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身 。
3.补脾暖胃
糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品” 。
4.补中益气
糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用 。

糯米粥的功效与作用

文章插图
糯米粥的功效
功效：红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用 。糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气 。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品感染时是服用的禁忌 。
【糯米粥的功效与作用】糯米可以煮白粥吃吗拜托了各位，谢谢
能 。糯米营养丰富，为温补强壮食品，其富含维生素B1、维生索B2、烟酸、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁 。中医认为糯米味甘、温，有补中益气的功效，对食欲不佳，脾胃虚寒，腹胀腹泻有一定缓解作用 。糯米食用禁忌：1、糖尿病人不适合多食；2、糯米食品宜加热之后再食用；3、不宜连续长时间食用或者一次大量食用；4、小孩、病人等抵抗力弱的人群少食用糯米 。

    推荐阅读


    上一篇：生姜红糖水的作用与功效

    下一篇：胶原蛋白的牌子比较好，让你的肌肤充满胶原蛋白