夏季饮茶法
【饮品与夏季养生 夏季饮茶法 饮茶的好处】 茶是天然的饮品 ， 数千年来 ， 在中国有着悠久的历史 。 饮茶受到广大民众的喜爱 ， 所谓开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶 。 百姓饮茶 ， 可以提神醒脑、助消化、降血脂 。 僧侣饮茶 ， 可以抑制性欲 ， 静气平心 。 文人士大夫饮茶 ， 多以茶会友 ， 启发诗情 。 俗话说：宁可三日无肉 ， 不可一日无茶 。 可见 ， 茶乃是生活中的必需品 。 在炎热的夏季 ， 捧一杯清茶 ， 不仅能使人体蒸发出大量的热量 ， 茶叶中散发出的清新、活力气息还能使身心的压力在酷热的夏季里得到全面的释放 ， 为身体带来几分清凉 。 因此 ， 饮茶的好处 ， 夏季常喝茶 ， 不仅可以缓解压力 ， 还可以养生保健 ， 真的是一举两得 ， 何不来试一试?
其实 ， 夏季饮茶需要注意的事情也不少 ， 如果饮用不当也会影响到身体健康 。 对不少的人来说 ， 饮茶不是“福”反而是“祸” 。 那么 ， 在烈日炎炎的夏季怎样饮茶最健康呢?
中国有“夏饮绿 ， 冬饮红 ， 一年到头喝乌龙”的说法 。 茶叶因为制作工艺、品种、成分的不同 ， 因而具有了不同的性质 。 春饮花茶是因为花茶是以绿茶窨制而成的 。
春饮此茶 ， 可散发积聚在人体内的冬季寒邪 ， 促进体内阳气生发 。 夏饮绿茶是因为此茶冲泡后水色清冽 ， 幽香四溢 ， 夏季饮用 ， 具有清热解暑、解毒止渴的作用 。
秋饮青茶是因为青茶性味不寒不热 ， 能消除人体内的燥热 ， 达到清燥生津之功效 。
冬饮红茶是因为红茶经冲泡后呈红色汤汁 ， 味甘性温 ， 含有丰富的蛋白质 ， 具有提神益思、解除疲劳等作用 。
夏季 ， 天气炎热 ， 人体津液消耗较多 ， 这时较宜饮用绿茶 ， 如龙井茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾茶、六安瓜片茶、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶等绿茶都是夏季绝佳的饮品 。
饮品与夏季养生
人活着 ， 时时刻刻都离不开水 。 食物只有在水中才能被吸收、利用 ， 吸收的养分要通过血液才能到达全身各处、体内的废料要通过水才能排出 ， 正常体温的维持也需要水 。
夏日里 ， 人们常常大汗淋漓 ， 如果在高温环境下工作 ， 汗出得就更多了 ， 若不及时补充 ， 轻者会导致中暑、肌肉痉挛 ， 严重的甚至出现脱水 ， 导致膀胱炎、肾结石等 ， 甚至容易引起头痛 。 还有很多慢性病其实就是夏季缺水、脱水引起的 。
以保障人体代谢的畅通 。 夏季体内水分流失快 ， 一旦缺水 ， 尿值就会提高 ， 变浓的尿毒素会传到脑部 ， 妨碍人脑进行积极的思维 。 对爱美的女士来说 ， 夏日高温会使皮肤日见委靡、粗糙、暗淡、脆弱、失去弹性 ， 那就更离不开水了 。 因此 ， 夏季一定要多喝水 。
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