很多水果的皮都非常有营养 ， 甚至超过了果肉的功效 ， 不过由于现代种植技术的发展 ， 为了提高产量和外观 ， 农民们会喷洒各种农药来去除病虫害 ， 导致这些水果的表面会存有不少的农药残留 ， 反而不适宜食用 。 那么红枣也是和其他水果一样吃前需要削皮吗？红枣皮能吃吗？
【红枣吃多了会怎么样 红枣皮能吃吗】1、红枣皮能吃
红枣树和其他果树不同 ， 它真的很少有病虫害 ， 就算不去理会 ， 产量也照样高的吓人 ， 枝头都给你压弯 。 通常红枣种植后也都是自然成熟 ， 不会喷洒什么催熟剂之类的 ， 采摘后用清水冲洗就可直接食用 。
2、红枣皮营养
首先红枣皮含有16种氨基酸成份 ， 对于青少年的成长发育能起到不错的促进作用；其次红枣皮含有较强的抗氧化性 ， 能延缓你的衰老速度 ， 让你常葆青春；最后红枣皮对于遗尿、遗精、缺铁、缺钙等症状都有很好的治疗作用 。
3、吃红枣禁忌
（1）红枣不宜一次性食用过多 ， 否则会产生腹胀气、腹痛等不良症状；
（2）女性虽然吃红枣有很多好处 ， 但月经期间不宜食用 ， 否则可能会出现经血过多的现象 。
（3）便秘期间最好不要食用红枣 ， 因为红枣具有止泻的功效 ， 其会让你的便秘症状更加严重 。
早些年的时候很难吃到新鲜红枣 ， 买到的都是已经风干好的 ， 然后舍不得直接食用 ， 一般用来炖汤 ， 比如红枣排骨汤、红枣鸡汤、红枣银耳汤等 。 这些年随着市场的开放、种植技术的提高 ， 红枣的品种也越来越多样化 ， 并开始逐渐搬上了水果摊 。 我还是蛮喜欢吃新鲜红枣的 ， 脆甜脆甜的口感令人难忘 ， 经常会称个几斤回家 ， 不过偶尔吃多了也会感觉不适 ， 那么红枣吃多了会怎么样呢？红枣吃多了有什么坏处？
1、会腹胀气
红枣最好不要一次性吃太多 ， 因为它并没有你想象的那么容易消化 ， 特别是其在消化过程中体积反而会胀大 ， 吃的过多容易增加肠胃的负担 ， 感觉不舒服 。
2、影响食欲
红枣是非常容易让你产生饱腹感的水果 ， 而且消化的速度慢 ， 如果你食用过多会让你食欲降低 ， 等到了正餐时间反而吃不下饭菜 ， 这对于营养的均衡摄取极为不利 。
3、导致肥胖
新鲜红枣吃起来虽然不像哈密瓜、葡萄那样甜的过份 ， 但实际上它富含葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖份 ， 卡路里含量很高 ， 如果你食用太多会导致这些糖份在体内堆积 ， 长时间得不到消耗就会转化为脂肪增加你的体重 。
4、吃多少好
红枣富含维生素、氨基酸、抗氧化物质、铁、钙等多种营养元素 ， 只要不一次性食用太多 ， 对人体的健康还是极为有利的 ， 建议每天食用十粒左右就好 。
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