数九后什么时候最冷_数九要吃什么
数九后什么时候最冷【数九后什么时候最冷_数九要吃什么】三九、四九时最冷 。
地球在白天的时候会开始吸收太阳辐射的热能，然后在晚上将这些热能散发出去，夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，这样就会出现夏天热、冬天冷的情况，冬天时，每天不但不能积存热能，还要把夏天积存下来的热能用掉一些，从冬至这天开始，白天吸收的热量开始减少，开始大量消耗储存热量，过了冬至，储存的热越来越少，到“三九、四九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷 。
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数九要吃什么数九后可以吃一些时令的蔬菜和水果，也可以定期食用一些具有温补功效的食物来进行补身 。
数九是一段温度比较低的时期，数九期间需要每天食用当季的蔬菜和水果，为身体补充维生素、矿物质以及膳食纤维，这样对身体的养护是比较好的，有助于细胞的代谢，可以有效的改善体质，另外，在数九的时候食用一些牛肉、羊肉等性质温补的食物的话，可以温补身体，从而抵御寒凉天气对身体的伤害，有利于身体健康 。
2022年什么时候入九2022年从2021年12月21日开始入九，也就是进入到一九了，2022年的数九时间表具体如下：
1、一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日
2、二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日
3、三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日
4、四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日
5、五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日
6、六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日
7、七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日
8、八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日
9、九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日
数九吃什么养生红色粥：抗寒暖身冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐饮用红色粥 。红豆、红枣、枸杞搭配，就是一款不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用 。不过需要注意的是，这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝 。黄色粥：养胃健脾冬季室外寒冷干燥，室内燥热，令很多人出现胃痛、四肢发冷等脾胃虚寒的症状，不妨来碗“黄色粥”——小米南瓜粥，起养胃健脾的作用 。小米营养全面，还可以补虚损，开肠胃，特别适合脾胃虚弱的人食用 。这款粥能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适合老人和孩子食用 。白色粥：润肺止咳冬季，室内外温差大，进进出出，冷热交替，可能诱发咳嗽、感冒，加上气候干燥，容易导致燥邪伤肺 。这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”，最具代表性的就是银耳百合莲子粥了 。银耳、百合润肺、润燥、止咳，适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状 。黑色粥：补肾益气肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散，所以补肾气就成了首要任务 。中医认为，黑色对应的是肾脏，此时不妨喝点“黑色粥”，用黑米两小把、黑豆一小把、大米三把煮粥即可 。
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