气功中“静功”与动功的区分， 是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的 。 “静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法 。 虽从外形上看不动， 精神也很宁静， 但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下， 都在不停地调整运动， 即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而内神静” 。 “动功”是指练功时， 躯体在空间的位置不断地发生变化的一类功法 。 虽从外形上看不断地动， 但精神活动却保持相对宁静， 即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而神静” 。
静功可按不同流派和练功目的分为许多种， 如医家吐呐功法、道教周天功法、佛教禅定功法、儒家静坐功法等；亦可按练功姿势分为卧式静功、坐式静功、站式静功 。
动功按不同练功姿势可以分为卧式动功、坐式动功、站式动功、行走式动功等 。 还可按有无规定套路分为套路动功和非套路动功两大类 。
所谓套路动功， 是指动作具有规范化的要求， 从起功到收功的整个过程都有规定的程序 。 一招一式， 一节一段， 都必须按规定的要求和程序做 。 非套路动功则没有规范化的动作程序要求和节段招式， 练功时可凭当时的感觉和心意来相对随意地运动 。 非套路动功还可进一步分为散手功和诱发功 。
散手功：是指在纯熟地掌握套路动功的基础上， 练功时完全打乱原套路的节段程序， 并在招式上也不象套路动功那么典型， 仅保留原招式的某些风格， 具有既取消了原套路和招式， 又内含与原套路和招式似与不似的韵味特点 。
诱发功：也被一些人称为自发功、引动功、静动功等， 是完全不受套路和招式限制， 凭借入静状态时体内出现的感觉随意运动的一类功法 。
虽然可将气功功法分为静功和动功两大不同类别， 但两类功法也有很多共性 。 如在练功手段上， 均要求调息、调身、调心；在练功姿势上， 均要求放松、自然， 而且两类功法中的动静都是相对的， 静中有动， 动中有静 。
当然， 静功与动功在目的性、作用用途和适用范围等方面， 也各有所主 。 例如静功虽然对形体也有作用， 但更重要的是通过宁静心神， 培育真气来调整脏腑气机， 使整体功能活动协调平衡， 来达到健身治病的功效；动功虽然也要求精神宁静， 但更多的是通过身体的运动， “导气令和， 引体令柔”， 通利血脉， 舒筋壮骨， 使形体更健壮 。
不论是学习静功， 还是学习动功， 都要求意识达到入静状态 。 因而， 入静的快慢及入静程度的深浅在很大程度上决定着练功效果的大小 。 有些人常常不易入静， 可以先通过练习动功， 使注意力能容易地集中到不断变换的动作所要求的意念中， 然后再转练静功， 就比较容易达到入静的目的 。
气功历史悠久， 源远流长， 功法各异 。 气功养生的方法不止为医家独有， 还散在儒家、道家、释家（佛家）、武术家及民间俗家， 形成了丰富多彩的练功方法 。 近些年来， 随着群众性学练气功高潮的兴起， 一些人又创编了许多新的功法 。 面对众多的功法， 初学气功的人往往觉得眼花缭乱， 无所适从 。 如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握 。 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类 。
其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式， 具体功法如放松功、内养功、站桩功等等 。
动功大多采用站式和行走式， 如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等 。 也有坐着练的动功， 如坐式八段锦 。 特殊情况下也可躺着练动功 。
推荐阅读
- 练功出偏与幻觉的表现、原因与防治 养身基础功
- 辟谷的好处 道教秘传内功心法之入静法
- 健康知识|腿膝盖疼的原因有哪些，腿会莫名的疼怎么回事膝盖
- 健康知识|喷狐臭的药有哪些
- 健康知识|用艾叶泡脚的好处有哪些，用艾草叶泡脚有哪些好处
- 健康知识|脚踝滑膜炎有哪些症状，脚踝滑膜炎的症状图片
- 健康知识|两条腿的动物有哪些，跑得最快的两条腿的动物
- 健康知识|四条腿的动物有哪些，四条腿的动物是什么生肖
- 健康知识|鼻窦炎如何治疗，鼻窦炎最好的治疗方法
- 健康知识|如何治疗鼻炎，打一针管一年的鼻炎药