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健康知识|怎样知道有没有排卵，强阳下降到什么程度开始排卵( 二 )

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排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最后一天=30天-11天=19天即：

这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天 ， 结束于本次月经来潮的第19天 。
怎样知道有没有排卵？哪些方法可以测出结果？ 可以结合排卵试纸 ， 要是强阳就说明快要排了 。 可以用萝卜排卵试纸 ， 锁定排卵实际排卵时间 。 适当调理身体 ， 早睡早起 ， 适当锻炼 ， 适当吃点肉类鱼类谷类
怎么知道自己有没有排卵呢这个怎么看? 预测排卵有两方面内容 ， 一是判断有无排卵 ， 二是预知排卵的时间 。 常用以下方法来预测排卵：
（1）测量基础体温：是一种简单而且病人可以自己掌握的方法 。 有人报道 ， 在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%～20% 。 相反 ， 双相型基础体温 ， 经腹腔镜或B超证实确实无排卵者 ， 见于黄体化卵泡未破裂综合征 ， 此综合征占不孕妇女的6%以上 。 因此 ， 基础体温预测有无排卵是不很准确的 。 基础体温预测排卵日 ， 有人研究在谷日或体温上升前1天排卵的 ， 占48.28% ， 其余分别在谷日前1～2天和后1～2天 ， 前后相差5天 ， 也不很准确 。 对月经规律者 ， 除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外 ， 双相型基础体温可以认为是有排卵 。
（2）宫颈粘液试验：按英斯来尔（Insler）评分 ， 满分出现于排卵前1～2天 。 满分后如评分≤4
， 表示有排卵 ， 如持续高分 ， 表示无排卵；或出现典型羊齿结晶后 ， 无任何结晶或出现椭圆体 ， 表示有排卵 ， 如持续为典型或较典型羊齿结晶 ， 则示无排卵 。 宫颈粘液检查不能准确测定排卵日 ， 每月经周期要去医院5～8次 。
（3）B超监测：从月经周期第8日起 ， 每天B超监测1次 ， 直到卵泡破裂 ， 排卵为止 ， 平均约6次 ， 每一月经周期也要去医院6～8次 ， 但监测准确 。
（4）雌二醇峰值测定：从月经周期第8、9天开始抽血测雌二醇值 ， 直到出现峰值（排卵前24小时 ， 雌二醇即达到高峰） 。 此法未被普遍采用 。
（5）促黄体生成素（LH）峰测试：用一步预测排卵试纸测试 。 试验开始日期 ， 根据月经周期天数选择 ， 周期26～27天者第10日开始 ， 28～29天者第11日开始 ， 31～32天者第12日开始 ， 周期
32～33天者第13日开始 。 连续测试5天 ， 每天同一时间测试 。 此种测试排卵的方法 ， 病人自己可以掌握 。
有谁知道怎么知道自己有没有正常排卵的方法吗？ 常用的推算“排卵期”的方法有：
1、宫颈粘液观察法（须在医院做） 。
2、基础体温测定法 。 既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨） ， 尚未进行任何活动及说话前 ， 所测得的体温 ， 为基础体温 。 正常情况下 ， 育龄妇女的基础体温 ， 于月经前半期较低 ， 排卵期更低 ， 排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃ 。
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量 ， 并用坐标纸纪录 ， 以便观察分析 。
3、行经日期推算法 。 既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右 ， 故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期” 。 然而 ， 这种方法不太可靠 ， 因为大多数妇女月经不那麽规则 。 相比之下前两种方法较可靠 ， 但有些麻烦 。 在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法 ， 愿能对您有所帮助 。
计算公式为：　
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前 ， 要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期 ， 得出本人月经周期的最长天数和最短天数 ， 代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间 。 （月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天 ， 最短为28天 ， 代入公式为：

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