我国的太极拳可以说是源远流长，从明朝就已经流传起来了 。 目前美国的科学家进行研究太极拳得出以下的结论，第一太极拳可以说非常适合老年人进行锻炼的拳法，这是由于太极拳动作缓慢，不会对老年人的肌肉造成很大负担，第二就是经常进行打太极拳可以起到增强我们体质的作用 。 第三就是太极拳讲究心平气和这样可以将平时所积累的压力和紧张进行释放，所以可以有效的对紧张性头痛有着缓解的效果 。
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对于第三个疗效这是经过美国的加利福尼亚学洛杉矶分校的研究人员进行长久的实验得出的结果，他们将这一结论发布到了全球著名的专业杂志《补充和替代医学》 。 具体的实验方法就是他们组织了很多患有紧张性头痛的人员进行连续的进行了15周的太极拳锻炼 。 结果他们发现他们的紧张性头痛都有着不同程度的缓解，并且他们的身体机能和精神方面都有着显著的提高 。 所以现在太极拳都已经在国外发扬光大了 。
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