怎样去除双下巴 一、做运动
下面我来介绍一下减去双下巴的方法：
1.长跑 。 长跑是最简单的减肥方法，既消耗卡路里又可以塑形，可以帮助男性朋友练出腹肌，人鱼线，狗公腰等等 。
2.下巴操——可以缩紧下巴 方法为：
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头 。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了 。
【如何去掉双下巴，怎么锻炼没有双下巴】 3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次就好 。
二、手术消除双下巴
有些人认为手术不能根本消除双下巴，其实是错的 。 如果你找一个较好的美容院的话，消除双下巴可就是张飞吃豆芽——小菜一碟了 。
镭射溶脂去除双下巴：
首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，最后再用较细的管径抽出即可 。 通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就0.1公分左右 。 镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点肿胀和淤青，但一周左右这些症状就基本消失了 。 要想恢复的更快，可以在术后多做按摩，加强淋巴、血液循环，效果会更好 。
吸脂去双下巴：
双下巴吸脂术是在在局麻下进行的，在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出，手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间 ，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度 。
双下巴吸脂的切口一般位于颈下，只有针孔大小 。 浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，在外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超200ml，手术快速，效果理想，术后不会影响正常的生活和工作 。
双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物 。 局部进行加压包扎，吸脂消除双下巴后头2天需换药 。 3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性 。 吸脂消除双下巴后6-7天拆线，局部加压塑性1-2月，吸脂消除双下巴的效果更好 。 术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动 。
双下巴可以使人变老五岁反之则可以年轻五岁
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