人真正衰老的标志不是满脸皱纹，而是失去对自己生活的控制。

【人真正衰老的标志不是满脸皱纹，而是失去对自己生活的控制。】人真正衰老的标志不是满脸皱纹，而是失去对自己生活的控制。

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人从出生到成年，肌肉在不断变粗，变得有力，到20-30岁期间达到顶峰。之后，随着年龄增加，肌肉逐渐变细，力量也逐渐减弱。如果多年来你一直是懒散不运动的话，你的许多细胞就丧失了生命力。你的人生最后四分之一怎么渡过，取决于现在的你。