健身时拉伸把大腿根内侧的肌肉还是什么给拉伤了， 抬腿时候那根筋儿疼， 怎么缓解疼痛， 能揉开么？ 是筋拉伤了， 你如果摸到有一个硬包， 那就确认无疑了
你现在需要停止压腿， 我告诉你一个快速能好的办法， 也是土办法， 比按摩管用多了 。
把你家床上的垫子揭去， 露出床板， 然后再拿一根拖布把放上去， 现在你要做的就是坐上去， 把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然， 刚开始会很痛， 不过一点一点来， 然后前后在在上面滚动 。
因为你是用你自身体重来对痛点按摩， 又因为是你自己给自己按摩， 会更了解伤的在哪， 所以每天10分钟， 1星期你就会好的 。 这是我的经验， 另外多擦一些红花油， 做推油 。
最后， 也是最重要的一点， 当你觉得不那么疼的时候， 一定要继续拉韧带， 可能最初会觉得有些阻力， 到原来伤的地方就拉不动了， 但是还要继续， 因为不拉的话， 韧带会萎缩， 那地方永远拉不开了 以上都是经验之谈
大腿内侧筋疼怎么办? 不要再继续练了， 等不疼了再练习， 为我之前也拉伤过了， 不过我那个时候是一周上两次课而已， 下次再练的时候小心力度小一点就可以了
大腿根部内侧疼痛是什么原因？应该如何缓解疼痛？ 部分女性到了特定年龄段， 可能会出现身体酸痛的情况 。 很多人认为身体过度劳累， 休息比较好， 但疾病可能是在作怪 。 大腿内侧感到疼痛不能长期缓解， 可能是疾病引起的， 要及时到医院就诊， 确认原因， 以免延误最佳治疗时间 。 女性大腿内侧疼痛的原因是什么？第一， 肌肉紧张 。 如果女性平时走路或用手轻轻按压时出现疼痛， 可能是大腿内侧肌肉和软组织紧张引起的 。 这时需要足够的时间休息， 请注意不要做剧烈的运动 。 第二， 筋膜炎 。 筋膜炎是一种炎症， 但一般不是细菌引起的， 所以治疗首先要有足够的休息时间 。 然后在空闲时间用热毛巾敷一下 。
【大腿内侧筋疼如何缓解，运动后大腿内侧筋疼恢复方法】症状严重的话， 可以涂抹一些药膏 。 真的很痛 。 需要去医院检查 。 第三， 痛点 。 生活中的很多女性喜欢跷二郎腿， 但长期损伤耻骨肌， 引起疼痛， 使大腿隐隐作痛 。 此外， 如果进入髋关节转换手术， 可能会对耻骨肌造成痛点 。 第四， 下肢动脉炎 。 如果是下肢动脉炎引起的疼痛， 就要及时去医院接受住院治疗 。 症状严重会影响人的正常行为， 对人的生活造成很大的伤害 。 第五， 盆腔炎 。 如果体内患有盆腔炎等妇科疾病， 还会引起大腿内侧疼痛现象， 通常是疼痛发散引起的 。 出现盆腔炎时要注意休息， 注射抗生素提高身体免疫力， 防止疾病恶化 。
女性大腿内侧疼痛该怎么办？1.请注意休息 。 大腿内侧出现疼痛时， 要躺在床上休息， 然后进行适当的按摩， 确认是否缓解 。 如果没有缓解， 就要去医院检查， 掌握病因， 确认其他因素是否是原因 。 2、注意饮食 。 平时吃饭的时候要多吃高蛋白质、高维生素、固有、高盐、辣的食物， 保持营养平衡 。 3、注意生活习惯 。 要保持充足的睡眠时间， 有助于大腿内侧损伤组织的恢复 。 大腿内侧出现疼痛， 如果无法自行判断， 应尽快到医院就诊， 不要错过治疗的绝好机会 。
练舞蹈的时候把大腿内侧的筋拉伤了很疼劈叉也劈不下去 怎么样能快速好 这几天还能练吗 去看中医理疗， 因大腿内侧有足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条经脉 。 中医理论：通则不痛， 痛则不通 。 我自己的经验：热敷、按揉｛力量适中｝、艾灸 。 希望能帮到你 。
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