月经期间可以喝蜂蜜水吗，喝白开水好还是蜂蜜水好

经过一夜的睡眠，很多人早上醒来后都会觉得嘴巴干，所以这个时候喝杯水润润嘴润喉是理所当然的事情，很多养生节目也会教你这样做。但是，还是有很多人会在这方面有些疑惑，比如早上起来喝水，喝什么水？还有白开水，还是蜂蜜水？接下来，医生会讲到这个问题。

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早晨第一杯水，喝白开水好还是蜂蜜水好？
答案一定是喝白开水好一点,最好是温白开水.早上起床后，一杯温开水可以帮助补充缺失的水分，慢慢调动身体的活力，唤醒身体机能。它还可以帮助通便润肠在一夜之后清理肠道中的各种食物残渣。可以说好处多多。
就蜂蜜水,而言，没有问题。它不仅营养丰富，还能起到美化女性的作用。但是，如果放在早上的第一杯水里，显然是不合适的。早上起床后，我们是清醒的，但是我们身体各方面的机能还处于“待恢复”的状态，此时肠胃功能也不是很好。如果我们在这个时候喝一杯蜂蜜水，营养元素就不容易被吸收就会被加重肠道负担代替，所以不要这样做。

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早上的第一杯水，从健康的角度来说，有一些特别的注意。除了不喝蜂蜜水，生活中也经常听到“3不喝”这句话，所以跟着医生去了解一下吧。
早起喝水，有哪“3不喝”?
不喝凉水,这很容易理解。早起后，他下了床，仍然很暖和。此时他的肠胃还没有完全恢复，所以身体比较虚弱。但是当他在凉水太过刺激,的时候，冰水再也不能喝酒了。这些都容易引起肠胃不适,胃不太好的人也容易出现腹泻、腹痛等问题。当时受苦的是他们自己。

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在不喝淡盐水,其实正常情况下，尤其是目前气温比较热的时候，适当补充一些淡盐水是没有问题的(高血压患者除外) 。医生也提倡这样做，但不适合作为早晨的第一杯水。因为人已经睡了一夜，尿液还在堆积，而排汗和呼吸的行为也在持续，所以在人体血液是比较黏稠,这个时候再喝盐水，不利于血液的稀释,喝多了可能会造成脱水,这样不做，只是正常的开水。
【月经期间可以喝蜂蜜水吗，喝白开水好还是蜂蜜水好】

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在各种饮料不要喝,很多人认为白开水太淡，无味，不好喝，但他们早上想润润肠胃，所以选择各种饮料。最经典的是碳酸饮料。其实这是一个错误的选择。医生不建议每个人都喝这些饮料，更不建议早起喝。这很容易对肠胃造成负担,和碳酸饮料会导致加速钙的流失.如果你长期这样做，人们将更容易缺钙。
综上所述，早起的第一杯水，不要那么挑花眼，最好保持温暖洁白。如果你每天坚持，你的胃会更光滑，你的身体会更健康。