红豆小米粥的功效与作用，小米花生红豆粥

-----
秋天太好
卫衣毛衣
红薯板栗
-

文章插图
马上入冬，是不是要开始养生了呢？
美好的一天从养生粥开始～
冬天不知道早饭吃什么
那可以看看今天的食物哦
今日份好喝的营养：
小米花生红豆粥
暖暖的很养生哦～
----------
&&& 小米花生红豆粥需备食材 &&&小米、花生、红豆
////// 小米花生红豆粥熬制步骤 \\\\\第一步：准备好食材：小米、花生、红豆；清水一起洗干净。

文章插图

文章插图
洗干净。
第二步：洗干净后，接水、坐锅，盖上盖子后，开始煮。

文章插图

文章插图
开始煮
第三步：煮到开锅后，开始计时：改成小火，盖上盖子，熬制 40分钟；
（大火会漫出）（也可放少许少许的碱面，熟的快）
然后关火，闷 10分钟即可出锅。

文章插图

文章插图
改小火
第四步：小米花生红豆粥可就可以喝啦～

文章插图
小米花生红豆粥
----------------------------------------
营养又简单的小米花生红豆粥可就做好啦，是不是看上去很不错？
【红豆小米粥的功效与作用，小米花生红豆粥】快要秋天末尾啦，马上入冬～
暖暖的早餐很有必要哦～
每日分享简单易学的家常饭菜。
不清楚的欢迎评论区留言评论哦～
看到即可回复！
-------
//// 我的美食屋安全小贴士 ////作用：
红豆可清热解毒、健脾益胃、助消化、通气除烦/
小米可促进食欲、缓解情绪、除烦止渴/
红豆和小米一起搭配，可以健脾养胃，还可以安神助消化、缓解紧张情绪、同时也可以清热缓解烦躁。
??注意：
1/ 开锅开始计时的哦～
2/ 在开锅后，可以放入少许的少许的碱面，熟的更快更面哦～
3/ 记得要小火熬制，大火会漫出来，砂锅的上面有小孔，小火不用担心漫出。
4/ 除了砂锅，电饭锅也是可以熬制的哦～
-------------------
??????????