吃苹果有什么坏处
苹果性味甘酸而平、无毒 ， 具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。 指导意见：
【什么时候吃苹果好 吃苹果有什么坏处】没有副作用的 ， 只要肠胃无不适 ， 是没有影响的 ， 不过食用任何东西都要适可而止 。
人们通常认为饭后吃水果最佳 ， 专家却提出新见解 ， 强调饭前一小时吃水果最为有益 。 其理由是：水果属生食 ， 吃生食后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增高等反应 ， 有利于保护人体免疫系统 ， 从而增强防病抗癌能力 。 饭后吃水果则无此种保护作用 。 此外 ， 饱食之后吃水果 ， 所含果糖不能及时进入肠道 ， 以致在胃中发酵 ， 产生有机酸 ， 引起腹胀腹泻 ， 故餐后需待一小时后再吃水果 。 >>>常吃苹果的十个健康益处
人们通常认为饭后吃水果最佳
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好 ， 医学家指出 ， 食物由胃进入小肠需要1到2小时 ， 饭后吃水果 ， 食物会被阻滞在胃中 ， 长期可导致消化功能紊乱 。 相反饭前吃水果 ， 维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质 ， 又可使胃口略减 ， 相对地正餐也可吃少一些 。
传统习惯认为 ， 饭后吃水果是良好的饮食习惯 。 但是近来研究发现 ， 这一观点并不科学 ， 饭后吃水果会给消化功能带来不良影响 。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中 ， 出现胀气、便秘等症状 ， 并且会影响食物的消化与吸收 ， 给消化功能带来不良影响 。 另外正餐前吃水果也不适宜 ， 这会影响人的正常食量 ， 人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质 。 最合理的吃水果时间应该在两餐之间 ， 一般上午在9―10时 ， 下午在3―4时 。 如果进餐时间不规律 ， 尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中 。 >>>一周吃苹果减肥法让你速减8斤
饭后吃水果是良好的饮食习惯
除此以外 ， 有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃 。 如柿子含有鞣质 ， 这种物质碰到酸就凝固起来 ， 形成“柿石” ， 容易导致“胃结石”发生 。 在一般情况下 ， 水果应生吃 ， 而且越新鲜营养越丰富 。 但如果是危重病人 ， 也可煮熟来吃 。
一天中什么时候吃苹果最好每天什么时候吃苹果最好
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