湿气怎么去除？ 去湿气最好的方法
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1、老姜汤
。 生姜能够发汗，本身也是热性的食材，如果你不仅体内湿气重还感冒或者生理期不适的话，特别适合喝生姜汤，暖暖一碗下肚子，会起到良好的发汗作用，对于去湿气也是极好的 。
2、燕麦玉米灯杂粮去湿气
。 平时可以多吃一些燕麦、玉米、红米、黑米、小米、糙米等粗纤维的食品，这类食品可以畅通肠胃道，加速肠蠕动，而且可以减少油脂的堆积，对去除顽固的湿气很有辅助作用 。
3、汗蒸去湿
。 汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用 。
4、泡脚去湿
。 坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气 。 一般来说，只要用热水泡脚即可 。 想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚 。 此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气 。
5、运动去湿气
。 平时没事，可以选择多种形式的运动来锻炼体魄，健康的身体也就会慢慢塑造成功了，运动一般不建议过于剧烈的，适合自己，且容易坚持下来的最好不过了 。
生活中改善注意这两点也可以除湿：1、保证充足的睡眠 。 2、不要吃得太咸 。
湿气怎么去除 。 用除湿机 。
除湿机又称为抽湿机、干燥机、除湿器，一般可分为民用除湿机和工业除湿机两大类，属于空调家庭中的一个部分 。
由风扇将潮湿空气抽入机内，通过热交换器，此时空气中的水分子冷凝成水珠，处理过后的干燥空气排出机外，如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度 。
扩展资料：一旦出现晴好天气，一定要注意家中被褥和枕头多晾晒，保持衣物干燥 。 根据居住情况以及除湿机的除湿能力来选择，
就是据除我们要求除湿的区域面积、层高、湿度、空气流通程度，客厅、卧室、书房，大概常用的使用面积有多大就应该选择湿机的适用面积以及除湿量来决定选择除湿机 。
【生活知识|湿气怎么去除，体内湿气重怎么去除】根据空间的实际应用适用性来选择 。 除湿机是要固定安装还是方便移动 。 这是考虑到不同区域对空气湿度的要求不同来选择 。
参考资料：
怎样除屋里湿气 第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。 这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。 第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食 。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质 。 第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。 经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板 。 地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛 。 2.潮湿下雨天减少外出 。 3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。 4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气 。 如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。 第4招：薏米煮粥，淮山煲汤
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