盆底肌怎么修复 我们都知道女性在生完宝宝的时候 ， 那么就会出现一些骨盆下降 ， 甚至可能会出现各种各样的疾病 ， 那么这个时候真的是非常痛苦的一件事情 ， 所以大家就应该要多注意 ， 尤其是在生完宝宝的时候就应该要及时的去修复 ， 那么这样的话才可以避免我们的骨盆出现一些伤害的 ， 那么在生活中到底如何去做的呢？
女性朋友们的这些难言之隐 ， 总结起来就是盆底功能障碍性疾病 。 这类疾病是指盆底支持结构缺陷、损伤(妊娠、分娩、子宫切除手术)、衰老及功能障碍造成的疾患 ， 主要包括压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍和慢性盆腔痛等 。
这是一种常见而未被充分认识的疾病 。 国外流行病学研究表明 ， 女性尿失禁的患病率为11%～57% ， 65岁以上女性其发病率随着年龄的增长而增长 。 那么 ， 这些问题产生的原因在哪里呢?怀孕就是造成盆底功能障碍性疾病的重要因素之一 。
妊娠期 ， 随着子宫的增大 ， 盆底承受的压力逐渐增大 ， 盆底组织会发生一系列的重塑过程 ， 来维持盆底结构的整体性和功能的完整性 。 孕妇腰部向前突出 ， 腹部向前鼓起 ， 向下突出 ， 重力轴线向前移 ， 而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉 ， 加上子宫重量日益增加 ， 使盆底肌肉处在持续受压中 ， 导致逐渐松弛 。 所以 ， 妊娠本身已经造成对盆底肌的损伤 。 女人盆底肌素有“弹簧床”的美誉 ， 它是维持私密部位紧致感以及增加“性”福感的秘密武器 。 同时 ， 它也是女性除脸之外最易衰老的地方 。
阴道分娩可致耻尾肌不对称或肌肉从侧盆壁撕裂 。 从这个角度来说 ， 无论阴道分娩还是剖宫产 ， 均不可避免地会造成对盆底肌的损伤 。 Ⅰ型胶原蛋白(组织韧性) Ⅲ型胶原蛋白(组织弹性)=盆底结构组织生物学行为特征 。 而妊娠期受雌孕激素的影响 ， Ⅰ型、Ⅲ型胶原含量下降 ， 加上高血清松弛素水平 ， 也会导致盆底结构松弛 。 此外 ， 盆底组织薄弱、先天发育不良、肥胖、慢性咳嗽、重体力劳动也可能造成盆底功能障碍 。
关于盆底康复的错误观念
相关统计显示 ， 二胎妈妈盆底功能障碍的发生率比正常人要高3倍 。 对选择生二孩的妈妈来说 ， 更要注意盆底疾病风险 。 有一个错误观念 ， 就是很多妈妈想着生完二孩再治疗盆底功能障碍 ， 殊不知 ， 如果一胎后不及时做盆底康复 ， 二胎中出现脱垂的几率就更大了 。 这是因为二孩妈妈年龄普遍偏大 ， 妊娠并发症凸显 ， 分娩次数增加 ， 孕期体重增加过度 ， 巨大儿的概率增加 ， 对盆底肌的损伤自然加重了 。
那么 ， 如何对症采取措施?陈作兵说 ， 建议有症状的患者和产后42天的产妇 ， 先接受评估及筛查 ， 根据筛查结果给予不同治疗 。 有临床症状的 ， 可接受盆底康复治疗、辅助器具、手术治疗;无临床症状的 ， 盆底肌力为1、2、3级(或评分低于60分) ， 需接受盆底康复治疗;盆底肌力为4、5级(或评分高于80分)则需要进行凯格尔训练 。
恢复盆底肌的最佳时期是产后42天～产后3个月 。 专家建议 ， 治疗应该尽早开始 ， 而产后42天产妇恶露基本干净 ， 就可以进行盆底肌的评估与治疗了 。
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