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一般说来1600步左右是1公里 。
10米大约走16步 ， 1000米 ， 也就是差不多1600步 ， 按照身高1．7米来说 ， 一步是75公分 ， 那么就是1600步 。
步行的作用：1、步行能增强心脏功能 ， 使心脏慢而有力 。
2、步行能增强肌肉力量 ， 强健腿足、筋骨 ， 并能使关节灵活 ， 促进人体血液循环和新陈代谢 。
3、步行可以增强消化腺的分泌功能 ， 促进胃肠有规律的蠕动 ， 增加食欲 ， 对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用 。
【1公里大概走多少步】4、在户外新鲜空气中步行 ， 大脑思维活动变得清晰、灵活 ， 可有效消除脑力疲劳 ， 提高学习和工作效率 。 据有关专家测试 ， 每周步行三次 ， 每次一小时 ， 连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比 ， 前者反映敏锐 ， 视觉与记忆力均占优势 。
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