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如何调节内分泌失调 内分泌失调可以治好吗

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内分泌失调可以治好吗?也是人们开始担心的一个问题，其实我们应该在第一时间发现这种疾病是进行治疗，这样才可以得到有效治疗 。 我们先看一下内分泌失调的原因 。
内分泌失调的原因 1.生理因素
【如何调节内分泌失调 内分泌失调可以治好吗】 人体的内分泌腺激 。
2.营养因素
人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现 。
3.情绪因素
心理也是个重要原因 。 我们要承受各方面压力，哪种压力都需要饱满的精神来应对，难以彻底放松下来 。 这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调 。
4.环境因素
严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃 。 空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题 。
内分泌检查 检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平 。
性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素(如产生性腺素释放激素)，对下级(垂体)发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体 。
对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素 。 因此，内分泌检查实际上就是看这些激素(包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常 。
在女性内分泌检验单中，我们可以看到LH(黄体生成素)、FSH(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黄体脂酮素)、E2(雌激素)这几项指标 。
黄体生成素和促卵泡激素--促进卵泡发育和排卵--检测值过高：可能停经或不孕症；
催乳素过高--可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下；
黄体脂酮素过低--则表明垂体和卵巢功能低下，无月经或排卵、妊娠异常；
卵巢瘤或妊娠都可能表现为雌激素水平过高，如果偏低，则可能是发育不良、脑下腺低能症和卵巢衰竭引起 。
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对于一些经常加班或者比较忙碌的女性来说，内分泌失调是比较常见的情况 。 如果内分泌失调比较严重的话则会影响月经的情况，导致不孕不育或者妇科疾病 。 那究竟如何调节内分泌失调呢？
如何调节内分泌失调 1、饮食调理 。 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调 。
2、精神调理 。 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
3、运动调理 。 有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康 。 千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久 。
4、保证睡眠 。 临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调 。 因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间 。 另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶 。 这些做法都有助于提高睡眠质量 。

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