孕妇吃dha有什么好处
孕妇吃dha简介DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员 。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50% 。
对婴儿智力和视力发育至关重要 。
【孕妇吃dha有什么好处】DHA藻油提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，其EPA含量非常低 。
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孕妇吃dha的好处您好，DHA是构成脑磷脂、脑细胞的基础，对大脑细胞的分裂、增殖和发育都起着重要作用，缺乏时胎儿的脑细胞数量会增长不够，细胞体积也小，质量也低，所以准妈妈在孕期补充DHA对胎儿的大脑发育是有作用的 。
一般建议准妈妈在孕期可以适当的吃一些鱼，鱼肉内富含丰富的DHA，特别是海鱼 。
深海鱼：深海鱼含有比较丰富的DHA，而且对大脑的发育及人类的进化有着积极的作用 。
应季鱼：准妈妈如果想通过吃鱼起到吸收DHA的作用，那么最好食用应季鱼，应季的鱼味道好，鱼肥肉后，DHA的含量也丰富 。
选对烹饪方式：想要最大限度地保留DHA，最好用蒸、炖、烤的烹调方式 。
孕妇什么时候吃dha？dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位 。人体不能自身合成dha，必须从外界摄取 。
怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha 。建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha 。
一天当中，建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃 。它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收 。
怀孕多久吃dha？你好，dha属于非常重要的不饱和脂肪酸，主要作用是促进神经细胞生长 。是胎儿大脑发育所需的物质，可促进胎儿大脑的发育，也有利于胎儿视力发育、神经系统发育、免疫系统及皮肤的发育，都具有重要的作用 。
dha虽然是一种必不可少的营养素，且人体自身不能合成，但怀孕后一般都没有必要特意的补充dha这种营养素 。
因为dha也是一种广泛存在于各种食物中的营养素，只要怀孕期间能够均衡膳食，就可以补充足够的dha 。比如dha存在于深海鱼当中，平时饮食注意适当补充深海鱼等食物 。就可以从食物当中补充这种物质的 。
如果孕妇的经济条件比较好，又非常想补充，那在怀孕怀孕4个月左右服用DHA，最好是在医生的指导下服用 。
建议在怀孕期间要补充叶酸及其他一些营养物质，例如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，要保持营养均衡 。
希望我的回答能够帮助到你！
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