因为身体内的水分代谢不足 ， 所以使得大便变得异常干燥坚硬 ， 这样就很难顺畅的排出体外 ， 等这部分坚硬的大便被排出后 ， 后面形成的大便较新鲜 ， 还没有被吸完水分 ， 加上身体内的水湿之气 ， 就会变得较软 ， 所以就会出现先硬后软的现象 。
如果出现了这种现象 ， 还完全不放在心上 ， 放任不管 ， 那么就容易让肠道内的菌群发生失调 ， 后面便秘的现象会越来越严重 。
2、肾脏出现问题
如果肾脏有了疾病也会导致大便出现前硬后软的现象 。 因为肾脏生病后 ， 会让大便在肠道内停留的时间过长 ， 这样使得大便所含水分被肠道吸收 ， 就会变得坚硬干燥 ， 排出就很费力 。
3、脾胃虚寒
如果排出的大便先硬后软 ， 后面的大便还粘腻粘马桶 ， 那么就要小心是脾胃虚寒导致的 。 脾胃虚寒的人 ， 身体内湿气比较重 ， 会使得身体内的运化能力下降 ， 肠道蠕动变慢 ， 从而影响到大便异常 ， 前面排出的很硬 ， 当排出硬的一点后 ， 后面的大便甚至会出现溏稀不成形的情况 ， 这说明你体内的湿气太重了 ， 需要调理脾胃了 。
那么如何才能让改善这种现象呢？1、从饮食方面着手改善
一般大便前硬后软多与肠胃功能差有关 ， 所以可以适当补充些膳食纤维来进行调理 。 而膳食纤维在果蔬中含量比较高 ， 所以日常生活中要多吃果蔬 。 想要缓解大便干燥的情况 ， 无疑喝水是最简单直接的方法 。
2、不要憋便
有了便意 ， 可别憋着 ， 要及时去排掉 ， 因为你不及时去排便 ， 就会让大便中的水分再次被肠道吸收 ， 使得大便变得异常干燥 ， 不易排出 ， 久而久之就会形成便秘 。
选好两个时间点排便比较好：一是在早上排便 ， 早上可以将一晚上在身体内的垃圾废物排出体外 ， 可以清肠道 ， 改善便秘的现象 。 二是 ， 在餐后排便 ， 因为吃完饭后 ， 正是肠胃加紧工作的时间 ， 此时肠胃神经都处于敏感状态 ， 会加速肠道的蠕动 ， 更容易产生便意 ， 在餐后半小时后排便 ， 对身体很有好处 。
3、做做腹部按摩
我们可以在空闲时间按摩下自己的腹部 ， 这样可以提高肠胃功能 ， 可以改善便秘情况 。 或者可以坚持慢跑来进行调理 ， 提高身体消化能力 ， 对于加强肠胃功能也是大有裨益的 。
大便的时候 ， 如果出现前硬后软 ， 身体出了什么问题？ 不论中医西医 ， 自古就对排便有所研究 。 因为粪便可以展示出一些身体不适的原因 。 很多朋友都会遇到这种状况 ， 晨起排便时 ， 开始很难排出 。 所以就感觉大便发硬、发干 ， 结果紧接着就有种软希的感觉 。 这是什么原因导致呢？是不是身体发出的信号？
根据专家对这种情况的判断 ， 及各种临床案例展示 ， 这种现象多是胃肠湿热所致 ， 没有什么药物可以一下子根治 ， 这种慢性症状不能急 ， 要药调配合日常生活的食疗方法 。 建议有这种症状的大家可以使用传统中药例如当归、虫草等调理身体 ， 中药虽然苦口 ， 但是治根 。
平常的时候要注意不要吃生冷的东西 ， 影响肠胃的蠕动 。 再加入适当的锻炼 ， 使得身体内脾胃和谐 ， 从而促进新陈代谢 ， 改善一下肠胃的功能 ， 将有助于改善排便的情况 。 由此可看出 ， 我们平常应该注意下自己的排泄情况 ， 这样我们可以有效的提前观察自己的身体情况 ， 提前做出各种应对方案 。
身体健康的方式基本都是差不多的 ， 注意作息时间 ， 加强适量运动 ， 饮食规律同时不要太咸或者太油腻 ， 给身体的器官不要加重负担 ， 这才是长寿之道 。 最后想分享一个长寿的秘诀给大家 ， 保持愉快的心情 。 很多疾病都是从生气中产生 ， 生气使气不通畅 ， 瘀滞 ， 所以会产生很多身体疾病 ， 当然气通了也有益于身体的健康 。
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