表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人 ， 常常出现下肢浮肿 。
诊断：营养不均的浮肿 。 我们一直在强调“低盐”饮食 ， 可有些人就是不注意 ， 饮食中盐分过多 ， 而又缺乏某些矿物质时 ， 就容易造成营养失调性浮肿 ， 如果你还有什么慢性病 ， 那造成的麻烦就更大了 。
表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时 ， 会发现下肢或双脚“发紧” ， 女人逛商店是最有体会的了 ， 若稍事休息或改变体位后一段时间 ， 浮肿可自行减轻、消失 。
诊断：体位性浮肿 。 近年来研究发现 ， 人在直立体位时 ， 体内醛固酮分泌增加 ， 可造成暂时性水钠潴留 ， 因此引起水肿 。 一些工作上须长时间站或坐的人 ， 如学校的老师、手术室的主刀医师 ， 因重力的关系 ， 血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿 。
表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内 ， 出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿 ， 或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感 ， 以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状 。
诊断：经前期浮肿 。 这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关 ， 属正常生理现象 。 月经来潮时 ， 排尿量增多 ， 浮肿及其他症状就可逐渐消退 。
表现六：服用某些药物后 ， 脸、手、足出现浮肿 ， 停药后浮肿会逐渐消退 。
诊断：药物性浮肿 。 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物 ， 可引起体内水钠潴留 ， 导致浮肿 。
对浮肿切不可粗心大意 ， 务必及时查明原因 。 对上述浮肿不必忧心忡忡 ， 更不必乱用药 ， 但如果是由于疾病所致 ， 则应积极治疗原发病 。
给浮肿开处方
对于生理性浮肿 ， 可以采取以下措施来进行防治 。
1．保持乐观情绪 ， 长期坚持适当锻炼 ， 如散步、慢跑、健身器械锻炼等 ， 以增强体质 ， 提高适应能力 。
2．选择食物 ， 应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐 ， 低脂肪、低胆固醇 ， 少糖、少盐为原则 ， 芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 。
3．避免久坐久站 ， 经常活动下肢 ， 并注意经常上抬两下肢 。
4．保证良好的睡眠 ， 起居有规律 。
这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方 ， 你不妨也试一下 ， 也许有效！祝你早日康复！
1、 赤小豆、花生、大枣各100克 ， 放少许冰糖一起煮汤食用 。
2、 绿豆、薏米仁各100克 ， 同煮汤食用 。
3、 鲤鱼1条重约250克 ， 赤小豆100克 ， 一起煮汤服用 。
4、 母鸡半只或童子鸡1只 ， 与黄芪100克一起蒸熟 ， 喝汤吃鸡肉 。
5、 青头雄鸭1只 ， 与冬瓜1000克一起煮汤食用 。
6、 猪腰2只 ， 杜仲10克 ， 核桃仁50克 ， 一起煮汤食用 。
7、 鲤鱼1条重250克 ， 冬瓜500克 ， 加水清炖 ， 吃鱼食瓜喝汤 。
8、 冬瓜500克 ， 赤小豆30克 ， 加水适量 ， 加盐少许 ， 吃瓜喝汤 。
9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量 ， 煎汤代茶饮 ， 连服至浮肿消失 。
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小腿肿是怎么回事`` 你出现小腿浮肿 ， 应先除外引起下肢水肿的病理原因 。 最常见的病理原因有：
1、由心脏病心力衰竭引起的心原性水肿 ， 多伴有心慌、气短、胸闷等症状；
2、肾原性水肿——如肾炎、肾病等 ， 尿常规有蛋白尿、管型尿等 。
3、其他还有肝病性水肿、营养不良及消耗性疾病引起的浮肿等 。
你已做过有关检查 ， 但无明显异常发现 ， 所以很可能是属于特发性水肿 。
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